Prioritet za imunitet !

Kako usporiti starenje kostiju?

Aktivni-i-u-starostiDva su ključna faktora starenja organizma, genetika i životne navike, poput ishrane, mentalnog zdravlja i fizičke aktivnosti. Na genetiku ne možemo uticati, ali na životne navike svakako možemo. Zdrav način ishrane, redovno vežbanje i kretanje, u skladu sa godinama i zdravstvenim stanjem, boravak na suncu, provereno usporavaju slabljenje kostiju, čine organizam vitalnijim i produžavaju mladost.
Generalno, važi mišljenje da svakodnevno vežbanje od 30 minuta pozitivno utiče na zdravlje kostiju i preventivno deluje na nastanak osteoporoze. Mišićna i koštana masa se sa procesom starenja organizma smanjuju, tako da redovno vežbanje usporava ovaj proces, popravlja kondiciju, poboljšava ravnotežu i cirkulaciju, sprečava nastanak grčeva i bolova u mišićima i zglobovima. Za zdravlje kostiju i mišića se preporučuju vežbe istezanja, trčanje, vožnja bicikla, ples, joga, penjanje uz stepenice, vežbanje na spravama…
Hodanje: Svakodnevno hodanje od 30-40 minuta, u vlastitom ritmu, ubrzava metabolizam, poboljšava cirkulaciju koja je bitna za ishranu i održavanje snažnog koštanog tkiva. Ova lagana vežba pozitivno utiče ne samo na telo već i na mentalno zdravlje. Treba šetati što više, čak i po ružnom vremenu, uvek u udobnoj obući.
Ples: Igra i ritmički pokreti su zdravi kako za vaše kosti i mišiće tako i za održavanje vedrine i dobrog raspoloženja. Dinamika plesa je blagotvorna za osećaj ravnoteže, jačanje kostiju, zatezanje mišića i održavanje vitalnosti celog tela.
Penjanje uz stepenice: Zagreva i isteže mišiće, jača koštanu masu, poboljšava cirkulaciju, popravlja kapacitet pluća. U poznim godinama ne treba preterivati, zbog očuvanja zglobova, ali svakako se treba penjati uz stepanice, makar dva sprata.
Joga: Idealno vežbanje za svako životno doba. Vežbe joge popravljaju disanje, zagrevaju mišiće, poboljšavaju osećaj ravnoteže, povećavaju gipkost tela. Vežbanje joge se može praktikovati čak i u poznim godinama.
trojkaPrimed 3 kreći se lako je dijetetski suplement na bazi prirodnih sastojaka. Dobro se apsorbuje u organizmu i redovnom upotrebom omogućava optimalan unos kalcijuma. PRIMED 3 omogućava da se organizmu obezbedi optimalna količina kalcijuma, kako bi se proces osteoporoze usporio, i omogućilo normalno funkcionisanje koštano-zglobnog sistema. Upotreba ovog prirodnog preparata se preporučuje kod osteoporoze, osteopenije kao i kod povećanih potreba organizma za kalcijumom.

Pridruži se

Brzi kontakt:

Srbija tel: +381117151265

Slovenija i EU: +38670191915

BIH mob:+38765496582

Hrvatska mob:+38598529109

Crna Gora mob: +38268703003

Kosovo tel: +37744151629 mob:+381645172947

Rumunija tel: 0356-564-516 tel: 0371-780-958

Makedonija tel:+38971566898

Gledali ste nas na televiziji

PRIMED 2 Diši lako

p2-bronhitisrs

PRIMED PRODAJNE LOKACIJE

POSETITE NAS!!!

PRIMED BIO APOTEKA
Bul. Zorana Đinđića 83 lokal 4/3,
Novi Beograd- Arena
radnim danima: 12-20 časova
subota: 08-16 časova
Kontakt: 011/3122-979 i 060/580-7805
PRIMED BILJNA APOTEKA
U ul. Vojvode Stepe 120, lokal 2,
kod Voždovačke crkve u Beogradu
radnim danima: 08-20h
subotom: 8-16h
tel: 011/3912-431
tel: 011/3910-187
mob: 065/3910-187
mob: 063/553-534

CENTAR -PRIMED BIO SHOP
Knez Mihailova 21a, Beograd
TC Milenijum
tel: 011/32-88-948
Radno vreme: 11-19h
Subotom: 11-16h
Novi Beograd -PRIMED BIO SHOP 2
Tržni Centar Piramida
Jurija Gagarina 151g, lokal 10
Radno vreme:
Radnim danima: 11-19 časova
Subotom: 08-16 časova
Kontakt telefon: 011/216-80-73
ZVEZDARA
Biljna apoteka Mediflora,
Bulevar Kralja Aleksandra 228,
tel: 011/380 62 81
DORĆOL
Biljna apoteka Herbasana
Džordža Vašingtona 10,
(preko puta Bajlonijeve pijace)
tel: 011-3345-879
primarna.medicina@gmail.com

Konsultacije sa doktorima:

Dr Danica Petrović,

Dr Tanja Kuburić,

Konsultacije radnim danima od 09 do 19h

na tel: 011/7151265

Dr Vladimir Petrović

Konsultacije radnim danima od 18 do 21h i vikendom od 08 do 20 h

na tel: 064/1757593

Prevedi sajt na:

Engleski jezik

Rumunski jezik

Slovenski jezik

Makedonski jezik

Nemački jezik

Iskustva

Nada Kurdulija moja cerka je imala problem sa trombocitima pa su joj ustanovili da joj je mali hemoglobin nema sta nije pila od aronije do raznih preparata za podizanje imuniteta sve dok vas nismo pronasli preko interneta za manje od mesec dana hemoglobin joj se poveco sa 87 na 120 danas sam opet kupila uz to se mnogo bolje oseca i trombociti su joj se povecali veliki pozdrav i hvala primedu 5

BIOSHOP MINELA BANJA LUKA

Kninska 11, 78000 Banja Luka Tel. +38751 216824 Fax: +38751 212970 Email: minelabio@yahoo.com

LUXUS PLUS d.o.o. SLOVENIA

LUXUS PLUS d.o.o.
Krekova 9
2310 Slovenska Bistrica
Slovenija
Telefon:
+386 51 324 344 - Simobil
+386 51 268 650 - Mobitel
+386 2 8184 215 - stacionarni
Delovni čas:
pon. – pet. 08.00h – 16.30h
sobota: 9.00 - 12.00
E-mail: trgovinasilver@gmail.com

Preporučujemo

protiv tumora

Saveti i informacije

Ukoliko imate potrebu da se više informišete o PRIMED preparatima ili drugim dijetetski proizvodima koji se nalaze na ovom sajtu, ili jednostavno želite stručan savet za vaš zdravstveni problem, napišite email na: e-mail: zdravsavet@gmail.com Stručan tim sastavljen od lekara, farmaceuta, api&fito terapeuta i nutricioniste će se potruditi da odgovori na sve Vaše upite u najkraćem roku.