Skip to main content

Ishrana u prevenciji hemoroida.

Hemoridi ili šuljevi predstavljaju otečene sunđeraste delove tkiva u kojima postoji mnogo krvnih sudova, a koji koji se nalaze na čmaru i donjem delu rektuma (debelog creva). Mnogim osobama hemoroidi su veliki problem, koji rešavaju na razne načine: hirurškim putem, laserom, medikamentima i hemoroidalnim čepićima. Hemoroidi se najbolje mogu sprečiti pravilnom i zdravom ishranom, ali […]

Dijeta i/ili zdravlje

Na šta mislimo kada kažemo dijeta? Kada kažemo dijeta, većina pomisli na restrikciju, minimalne obroke i uzdržavanje od svega što nam je lepo i ukusno. Dijeta, zapravo, označava određeni način ishrane, koji u zavisnosti od potrebe, nekada zaista može da bude restriktivan, dok u drugim sitacijama više se odnosi na izbor i način pripreme namirnica […]

Hrana koju treba izbegavati

Hrana koju jedemo odavno je prestala da bude samo izvor energije i nutijenata za očuvanje života. U modernom, razvijenom društvu, hrana je uvek dostupna, tako da retko ko uopše mora posebno da bude zabrinut mogućnostima nabavke ili očuvanja životnih namirnica. Međutim, sa sve većom proizvodnjom hrane, nekako smo došli do toga da veliki broj namirnica […]

Hrana koja menja raspoloženje

Osobe koje su sklone depresiji najpre se upućuju psihijatru, a kada se jednom postavi dijagnoza depresije, uglavnom se pristupa medikamentoznoj terapiji koja ima za cilj da olakša simptome depresije. Nekada, loše raspoloženje može da bude posledica nedostatka određenih nutrijenata. Zato, pri postavljanju dijagnoze depresije, vrlo je važno isključiti neke uzroke koji se mogu jednostavnije rešiti. […]

Hrana dobra za jetru

Prilikom izbora hrane koju ćemo da jedemo, trebalo bi da vodimo računa da namirnice budu raznovrsne i zdrave. Na ovaj način, pored energije koju nam hrana obezbeđuje, dobijamo i neophodnu količinu hranljivih sastojaka za izgradnju i očuvanje svih naših ćelija i organa. Kada je u pitanju jetra, vrsta namirnica koje unosimo ima veoma veliki uticaj […]

Nikada nije rano za prevenciju osteoporo...

Kada govorimo o osteoporozi, uglavnom se obraćamo starijoj populaciji, i to pretežno ženama zato što je osteoporoza problem koji je znatno izraženiji kod žena nego kod muškaraca. Međutim, kada je reč o prevenciji osteoporoze, pravilne navike u ishrani i rekreaciji, stečene u ranim godinama su od presudnog značaja. U detinjstvu i adolescenciji odvija se rast […]

Kako smanjiti gorušicu bez lekova?

Kako smanjiti gorušicu bez lekova?

Gorušica je javlja najčešće posle jela,kao osećaj užarenosti u zadnjem delu grla, a često je praćena podrigivanjem, osećajem mučnine i pritiska u gornjem delu trbuha. Ako se gorušica samo povremeno javlja onda se ishranom , izborom pića i lekovitim biljem može pomoći. Treba jesti polako, bez žurbe i svaki zalogaj dobro sažvakati. Ishrana treba da bude takva da se toku […]

Anemija u trudnoći

Anemija u trudnoći

Anemija je smanjeni broj crvenih krvnih zrnaca. Nastaje kao posledica nedostatka gvožđa u organizmu. Gvožđe je bitno jer je u sastavu hemoglobina, molekula koji prenosi kiseonik tkivima. Nemaju sve trudnice obavezno anemiju. U proseku se anemija javlja kod 20 % trudnica. Razlog je povećana potrošnja, izgrađuju se tkiva ploda, njegove krvne ćelije i za to […]

Preporuke u ishrani kod osoba na terapij...

Osobama sa rakom je neophodna posebna dijeta I saveti za ishranu. Ove osobe su sklone razvitku nutritivnih nedostataka. Posledica su kako samog malignog procesa, tako i primenjene terapije, hiruške, hemo ili radioterapije. Maligni proces utiče na celokupni metabolizam i uzrokuje gubitak apetita. Povećava se i gubitak energije u organizmu i neophodno je nadoknaditi kalorije, kako […]

HRANA ZA PROSTATU

HRANA ZA PROSTATU

Prostata je zlezda sa unutrasnjim lucenjem. Njena funkcija je lucenje semene tecnosti koja omogucava pokretljivost spermatozoida. Velicine je kestena i nalazi se tik ispod mokracne besike i njeno zlezdano tkivo obmotava kanal kroz koji mokraca izlazi van u spoljasnju sredinu. Kod muskaraca preko 40 godine cesto se javljaju problemi sa prostatom koji nastaju zbog cestog […]