Skip to main content

Svaki peti muškarac pati od osteoporoze!

Od osteoporoze češće obolevaju žene, ali i određen procenat muškaraca muku muči sa krtim kostima i posledicama do kojih takvo stanje dovodi. Koliko je ovaj problem raširen među muškarcima i u kojem životnom dobu se najčešće javlja? Učestalost javljanja osteoporoze kod muškaraca starijih od 50 godina je oko 19 odsto, za razliku od žena, kod […]

Reumatoidni artritis je bolest celog org...

Ukočenost i bolove u zglobovima i mišićima često doživljavamo kao svakodnevne tegobe, ali ako potraju nekoliko sedmica, svakako se treba javiti lekaru. Reumatoidni artritis je hronična upalna reumatska bolest čiji uzrok nastanka još nije sasvim razjašnjen. Bolest se može pojaviti u bilo kom životnom dobu, a najčešće se pojavljuje između 20. i 40. godine. Bolest […]

Bolest koja menja arhitekturu kostiju.

Osteoporoza je sistemsko oboljenje skeleta, koje dovodi do smanjenja mineralne gustine kostiju (tj koštane mase) poremećaja njene arhitekture, čime predisponira nastanak patoloških preloma (naročito velikih kostiju i zglobova) a time i smanjenje fizičkih mogućnosti i autonomnosti pacijenta. Ubraja se u jednu od pet najčešćih hroničnih bolesti u svetu, a pogađa češće žene (koje čine oko […]

Šta doprinosi razvoju osteoporoze?

Osteoporoza se može pojaviti kao lokalna ili opšta, tj. može zahvatiti samo deo ili celi koštani sistem. Razlikujemo primarni i sekundarni tip osteoporoze. Primarni tip obuhvata postmenopauzalnu i starosna osteoporozu, a sekundarni nastaje zbog drugih bolesti, kao što su bolesti endokrinog sistema, pre svega štitaste žlezde, organa za varenje, bubrega, zatim upalnih i malignih bolesti, […]

Kako usporiti starenje kostiju?

Dva su ključna faktora starenja organizma, genetika i životne navike, poput ishrane, mentalnog zdravlja i fizičke aktivnosti. Na genetiku ne možemo uticati, ali na životne navike svakako možemo. Zdrav način ishrane, redovno vežbanje i kretanje, u skladu sa godinama i zdravstvenim stanjem, boravak na suncu, provereno usporavaju slabljenje kostiju, čine organizam vitalnijim i produžavaju mladost. […]

Bolovi u kostima-uzroci, prevencija i te...

Bolovi u kolenima, kukovima, skočnim zglobovima, ramenima, leđima, rukama, nogama, vratnom i slabinskom delu kičme umanjuju kvalitet života, a tegobe, iako najčešće ne ugrožavaju život, pacijenta primoravaju da odsustvuje s posla i otežavaju mu obavljanje svakodnevnih aktivnosti. Još su Stari Rimljani rekli “ublažiti bol božansko je delo”, pa je zato veoma važno da se što […]

Uklonite faktore rizika, sprečite osteop

Veliki broj faktora može povećati verovatnoću od razvoja osteoporoze. Faktori rizika za nastanak osteoporoze se mogu podeliti na promenljive i na nepromenljive. Nepromenljivi faktori rizika su oni na koje osoba ne može uticati niti ih menjati: Pol– žene imaju veći rizik za razvoj osteoporoze. Godine starosti- sa godinama starosti raste rizik od pojave osteoporoze. Rasa– […]

11 odličnih namirnica za zdrave kosti

11 odličnih namirnica za zdrave kosti

Tokom rasta se u telu izgrađuje osnova od proteina koja se popunjava mineralom bogatim kalcijumom. Ovako se razvija zdrav koštani sistem koji obezbeđuje čvrstinu organizmu i u isto vreme štiti unutrašnje organe i daje potporu mišićima. Da bismo imali jake kosti, neophodni su određeni, ključni nutritijenti kao što su kalcijum, fosfor, vitamini, beta karoten, vlakna, […]

Osteoporoza kod muškaraca

Osteoporoza kod muškaraca

    Osteoporoza je bolest od koje najviše obolevaju žene, zbog naglog pada nivoa estrogena u postmenopauzi i menopauzi. U svoj toj priči oko osteoporoze ne treba izostaviti ni muškarce. Procenjeno je da se svaki treći prelom kuka događa kod muškaraca. Može se reći i da je učestalost preloma kuka kod muškaraca jednaka učestalosti preloma […]

Hrana koja dovodi do osteoporoze

Hrana koja dovodi do osteoporoze

    Ako želite izgraditi ili održati vaše kosti jakima trebate jesti pravu hranu. Sa druge strane postoji hrana koja može doslovno oslabiti vaše kosti jer podstiče gubitak minerala ili blokira njihovu ugradnju u kosti slabeći normalnu funkciju vaših kostiju. Pored svega ovoga neke od tih namirnica upotrebljavamo svakodnevno. Šest namirnica koje su neprijatelji naših […]