PRImarna-MEDicina

Prioritet za imunitet !

Browsing:

Oznaka: vitamin d

Kako sunčanje može da utiče na ispoljavanje ekcema?

Ekcem je upalno stanje kože koje se karakteriše pojavom tipičnih promena na koži praćenih svrabom i iritacijom. Kožne promene mogu da budu različite veličine i rasprostranjenosti, a obično su praćene crvenilom, poljima suve, ispucale, iritirane kože praćene svrabom manjeg ili Read more…


Hrana bogata kalcijumom i vitaminom D

Našem telu je potreban optimalan unos različitih minerala, vitamina i drugih nutrijenata, u cilju održavanja fizioloških funkcija. Između ostalog, tu su kalcijum i vitamin D. Poznato je da su kalcijum i vitamin D neophodni za normalnu izgradnju i očuvanje funkcije Read more…


Uzroci nedostatka vitamina D

Osobe koje imaju povećan rizik za deficijenciju vitamina D su osobe koje ne borave na suncu, osobe sa alergijom na mleko i mlečne proizvode, vegetarijanci i osobe sa bolestima bubrega. Osobe sa tamnom bojom kože (afroamerikanci) takođe imaju veći rizik Read more…


Šta signalizira osteopenija?

Pre nego što nastupi osteoporoza, javlja se osteopenija. Taj termin označava gustinu kostiju koja je manja od mormalne, ali nije toliko niska da bi se smatrala osteoporozom. Osteopenija se definiše kao smanjena gustina kostiju uzrokovana gubitkom koštane mase. Osteopenija često Read more…


Osteoporoza ženska bolest

U životnom dobu od 50 do 70 godina, osteoporoza se šest do sedam puta češće javlja kod ženskog nego kod muškog pola. Ovo je posledica toga što su hormoni jajnika ili estrogeni koji se luče u generativnom periodu života žene Read more…


Nikada nije rano za prevenciju osteoporoze

Kada govorimo o osteoporozi, uglavnom se obraćamo starijoj populaciji, i to pretežno ženama zato što je osteoporoza problem koji je znatno izraženiji kod žena nego kod muškaraca. Međutim, kada je reč o prevenciji osteoporoze, pravilne navike u ishrani i rekreaciji, Read more…


Uzroci multiple skleroze

Još uvek nije poznat tačan uzrok multiple skleroze (MS). Objavljene su četiri glavne teorije u pokušaju da se objasne uzroci nastanka multiple skleroze. Svaka  od ovih teorija može da objasni deo slagalice MS, ali nijedna u potpunosti ne objašnjava. Veruje Read more…


Minerali bitni za pravilno funkcionisanje organizna I

Minerali su materije koje ulaze u sastav čovečijeg organizma. Ima ih oko 50, a oko 5 % telesne težine čine upravo minerali. Tako u organizmu čoveka od 70 kg telesne težine ima oko 3,5 kg minerala. Minerali se neprekidno obnavljaju, Read more…


Upozoravajući znakovi osteoporoze

U povećanom ste riziku da razvijete osteoporozu ukoliko kod sebe prepoznajete sledeće situacije I faktore rizika: Imali ste jedan ili više preloma u poslednje dve godine Ukoliko se često dešavaju frakture usled povreda koje ne bi trebalo da rezultuju prelomom, Read more…


11 odličnih namirnica za zdrave kosti

Tokom rasta se u telu izgrađuje osnova od proteina koja se popunjava mineralom bogatim kalcijumom. Ovako se razvija zdrav koštani sistem koji obezbeđuje čvrstinu organizmu i u isto vreme štiti unutrašnje organe i daje potporu mišićima. Da bismo imali jake Read more…


Top četiri suplementa za lečenje prehlade i gripa

Postoji beskonačna lista lekova koji ljudi koriste za sprečavanje ili lečenje prehlade i gripa, mada za neke od njih ne postoje klinički dokazi o efikasnosti. Sledeći suplementi su pokazali sposobnost da spreče, pomognu u lečenju i skrate trajanje gripa i Read more…


Osteoporoza kod muškaraca

    Osteoporoza je bolest od koje najviše obolevaju žene, zbog naglog pada nivoa estrogena u postmenopauzi i menopauzi. U svoj toj priči oko osteoporoze ne treba izostaviti ni muškarce. Procenjeno je da se svaki treći prelom kuka događa kod Read more…


Hrana koja dovodi do osteoporoze

    Ako želite izgraditi ili održati vaše kosti jakima trebate jesti pravu hranu. Sa druge strane postoji hrana koja može doslovno oslabiti vaše kosti jer podstiče gubitak minerala ili blokira njihovu ugradnju u kosti slabeći normalnu funkciju vaših kostiju. Read more…