Skip to main content

Nedovoljna količina kalcijuma u organizm

Kalcijum je jedan od najvažnijih minerala u organizmu. Više od 99% kalcijuma je sadržano u našim kostima i zubima. Preostali deo kalcijuma obavlja niz važnih uloga: posreduje u kontrakciji mišića, funkcionisanju krvnih sudova i širenju nervnih impulsa. Nedostatak kalcijuma Smanjena količina kalcijuma (hipokalcemija) je problem koji može da poremeti funkcionisanje celog organizma. Manjak kalcijuma u […]

Kako prepoznati nedostatak kalcijuma?

Smanjena količina kalcijuma (hipokalcemija) je problem koji može da poremeti funkcionisanje celog organizma. Manjak kalcijuma u krvotoku pokreće apsorpciju kalcijuma iz kostiju, koje su osnovni depo kalcijuma. Ukoliko ovo stanje povećane apsorpcije dugo traje, bez adekvatne nadoknade kalcijuma, postoji rizik za razvoj osteopenije ili osteoporoze. Nedostatak kalcijuma se može manifestovati velikim brojem manje ili više […]

Šta doprinosi razvoju osteoporoze?

Osteoporoza se može pojaviti kao lokalna ili opšta, tj. može zahvatiti samo deo ili celi koštani sistem. Razlikujemo primarni i sekundarni tip osteoporoze. Primarni tip obuhvata postmenopauzalnu i starosna osteoporozu, a sekundarni nastaje zbog drugih bolesti, kao što su bolesti endokrinog sistema, pre svega štitaste žlezde, organa za varenje, bubrega, zatim upalnih i malignih bolesti, […]

Potrebe za kalcijumom kroz sva životna d

Kalcijum je mineral koji je našem organizmu potreban u svim uzrastima, svakodnevno, za obavljanje velikog broja fizioloških funkcija organizma. Kalcijum je neophodan za pravilnu izgradnju kostiju, funkciju srca, mišića i nervnog sistema, a takođe i za pravilno zgrušavanje krvi. Najveći deo kalcijuma u organizmu nalazi se u kostima. Nedovoljan unos kalcijuma tokom života povezan je […]

Šta signalizira osteopenija?

Pre nego što nastupi osteoporoza, javlja se osteopenija. Taj termin označava gustinu kostiju koja je manja od mormalne, ali nije toliko niska da bi se smatrala osteoporozom. Osteopenija se definiše kao smanjena gustina kostiju uzrokovana gubitkom koštane mase. Osteopenija često prethodi osteoporozi koja može dovesti do preloma kostiju, čak i pri uobičajenim okolnostima. Ova dva […]

Menopauza i njen uticaj na zdravlje kost...

Menopauza označava poslednje menstrualno krvarenje žene. Rezultat je fizioloških procesa koji se odigravaju u organizmu i znak je postepenog ulaska u period života žene koji se naziva klimakterijum. Postepeno smanjenje stvaranja ženskih polnih hormona između ostalog se odražava i na kvalitet i funkciju koštano-zglobnog sistema. U kostima dominiraju procesi razgradnje u odnosu na stvaranje koštane […]

Upozoravajući znakovi osteoporoze

U povećanom ste riziku da razvijete osteoporozu ukoliko kod sebe prepoznajete sledeće situacije I faktore rizika: Imali ste jedan ili više preloma u poslednje dve godine Ukoliko se često dešavaju frakture usled povreda koje ne bi trebalo da rezultuju prelomom, znak je da imate proređene kosti. Npr. ako se desi da prelom nastane nakon pada […]

11 odličnih namirnica za zdrave kosti

11 odličnih namirnica za zdrave kosti

Tokom rasta se u telu izgrađuje osnova od proteina koja se popunjava mineralom bogatim kalcijumom. Ovako se razvija zdrav koštani sistem koji obezbeđuje čvrstinu organizmu i u isto vreme štiti unutrašnje organe i daje potporu mišićima. Da bismo imali jake kosti, neophodni su određeni, ključni nutritijenti kao što su kalcijum, fosfor, vitamini, beta karoten, vlakna, […]

Osteoporoza kod muškaraca

Osteoporoza kod muškaraca

    Osteoporoza je bolest od koje najviše obolevaju žene, zbog naglog pada nivoa estrogena u postmenopauzi i menopauzi. U svoj toj priči oko osteoporoze ne treba izostaviti ni muškarce. Procenjeno je da se svaki treći prelom kuka događa kod muškaraca. Može se reći i da je učestalost preloma kuka kod muškaraca jednaka učestalosti preloma […]

Hrana koja dovodi do osteoporoze

Hrana koja dovodi do osteoporoze

    Ako želite izgraditi ili održati vaše kosti jakima trebate jesti pravu hranu. Sa druge strane postoji hrana koja može doslovno oslabiti vaše kosti jer podstiče gubitak minerala ili blokira njihovu ugradnju u kosti slabeći normalnu funkciju vaših kostiju. Pored svega ovoga neke od tih namirnica upotrebljavamo svakodnevno. Šest namirnica koje su neprijatelji naših […]

Kopriva prirodni lek

Kopriva prirodni lek

Ponekad, u potrazi za rešenjem naših zdravstvenih problema, zaboravimo na to, da nam je priroda već dala sve potrebno za zdravlje i da su nam na dohvat ruke prirodni i besplatni lekovi. Jedna od najlekovitijih biljaka, kopriva pomaže kod mnogih zdravstvenih problema. Kopriva sadrži jako puno minerala, na prvom mestu gvožđa i to onog biorazgradivog koga […]

Prirodni vid lečenja osteoporoze

Osteoporoza, kao što verovatno znate, jeste bolest prouzrokovana nedostatkom kalcijuma i ima za posledicu razređenost koštanog tkiva. To je jedno od najčešćih stanja vezanih za starenje, i napada mnogo više žene nego muškarce. Otprilike 25 % žena iznad 65 godina pokazuje znake osteoporoze, dok je kod starijih muškaraca ovo oboljenje manje izraženo za 10 %. […]

Alergija na hranu

Oko 12 miliona Amerikanaca ima dijagnostikovanu alergije na hranu, to je stanje u kom imuni sistem reaguje na alergene iz hrane i pokreće inflamatornu reakciju u organizmu. Alergeni iz hrane mogu pokrenuti alergijsku reakciju kako na digestivnom sistemu, tako i na koži i respiratornom sistemu. Pri kontaktu sa alergenom dolazi do oslobađanja histamina iz mastocita, […]

Činjenice koje morate znati ako imate pr

Kod osoba koje imaju problem sa štitnom žlezdom, mnogi minerali i namirnice imaju veliki uticaj na opšte stanje organizma i delotvornost lekova. Navešćemo nutrijente koji utiču na rad štitne žlezde i iskoristljivost lekova koji se koriste kod problema sa štitnom žlezdom. Jod Jod je mineral koji je neophodan za pravilan rad štitne žlezde i adekvatnu […]

Prirodan način regulacije nivoa gvožđa u

Gvožđe u namirnicama može biti u fero obliku (životinjsko poreklo) i feri obliku (biljno poreklo): Fero oblik – Hrana koja u sebi sadrži gvožđe u fero obliku obezbeđuje najbolje podizanje nivoa gvožđa u krvi. Namirnice najbogatije ovim mineralom su (po opadajućoj vrednosti): školjke, ostrige, iznutrice, govedina, svinjetina, živinsko meso i riba. Feri oblik –  U […]

Terapija osteopenije

Terapija osteopenije

Osteopenija se definiše kao smanjena gustina kostiju uzrokovana gubitkom koštane mase. Osteopenija je često prethodnica osteoporoze koja može dovesti do učestalih preloma. Ova dva medicinska izraza ponekad zbunjuj u, ali je važno znati razliku. Najveća razlika između osteopenije i osteoporoze je da se osteopenija ne smatra bolešću, dok osteoporoza jeste oboljenje. Umesto toga, osteopenija se […]

Reumatska oboljenja

Reumatska oboljenja

Tri četvrtine stanovnika Srbije boluje od nekog oblika reumatskih bolesti, a najugroženiji su Vojvođani jer mala nadmorska visina i klima koja vlada u ovom delu zemlje pogoduju njenom razvoju. U reumatske bolesti ubrajaju se degenerativna reumatska oboljenja, zapaljenske bolesti i vanzglobni reumatizam. Najčešće se javljaju degenerativne promene, čak u 70 odsto slučajeva, ne ugrožavaju život […]

Osteoporoza, preventiva i lečenje

Osteoporoza, preventiva i lečenje

Osteoporoza je bolest koja dovodi do prekomernog gubitka koštane mase sa starenjem. To je bolest modernog doba koja nastaje umnogome zbog načina našeg života. Predstavlja progresivnu bolest kostiju nastalu usled poremećaja balansa između procesa razgrađivanja i izgradnje kostiju. Sa starenjem klinička slika postaje sve lošija pogoršana prirodnim nedostatkom kalcijuma. Kosti postaju tanke, krhkije i te […]