Saveti za bolju cirkulaciju
11/12/2013
Loša cirkulacija i drugi poremećaji krvotoka stoje u osnovi brojnih srčanih i moždanih oboljenja koji su među najčešćim uzrocima smrtnosti kao i amputacija ekstremiteta.
Glavni uzroci koji uzrokuju lošu cirkulaciju jesu nasleđe, nepravilna ishrana, gojaznost, loše navike kao što su: pušenje, nedovoljna fizička aktivnost, loše lečenje hroničnih bolesti npr. dijabetesa.
Bolesnici koji imaju lošu perifernu cirkulaciju u nogama i rukama, u 90% slučajeva imaju i oslabljenu cirkulaciju i u krvnim sudovima srca, glave i vrata.
Na lošu cirkulaciju ukazuju sledeći simptomi:
– hladna stopala ili šake
– tup bol koji izaziva grč u listovima nogu posle dužeg hodanja, a nestaje posle odmora
– trnci u stopalima i prstima
– promena boje kože (postaje bleda, plavkasta ili ljubičasta)
– smanjena maljavost nogu
– smanjeno znojenje stopala jer poremećena cirkulacija prouzrokuje poremećaj rada znojnih žlezda
– češće ozlede kože, infekcije koje ne prolaze, rane koje ne zarastaju…
Dijagnoza oslabljene cirkulacije se postavlja detaljnim lekarskim pregledom i radiološkom dijagnostikom (ultrazvuk, kolor dopler, MR, angiografija).
Inače, prvi simptom loše cirkulacije u rukama i nogama, pre pojave grčeva u listovima, jeste osećaj hladnoće kao i promena boje kože ruku i nogu. Osećaj hladnoće je posledica skupljenih, suženih ili blago zakrčenih krvnih sudova što smanjuje dotok krvi u ekstremitete. Na hladnoći, koža ruku i nogu menja boju od ružičaste do plave, a može i da pobeli. Kada se zagreje, boja se ponovo vraća, ali obrnutim redosledom uz osećaj peckanja.
Saveti za dobru cirkulaciju:
- Prestanite da pušite.
- Redovno kontrolišite i uzimajte terapiju za krvni pritisak.
- Držite šećernu bolest pod kontrolom.
- Održavajte na normali nivo holesterola i masnoća.
- Hranite se zdravo, uz upotrebu suplemenata koji poboljšavaju cirkulaciju.
- Redovno i umereno vežbajte.
- Nosite komotnu obuću i odeću koja vam ne remeti cirkulaciju.
- Održavajte toplotu nogu.
- Pijte tople napitke, bez kofeina jer on sužava vaše krvne sudove.
- Radite hidromasažne vežbe.
Namirnice u ishrani koje poboljšavaju vitalnost krvnih sudova:
- Beli luk- snižava nivo holesterola, smanjuje rizik od ateroskleroze i reguliše krvni pritisak.
- Maslinovo ulje.
- Crno vino.
- Bobičasto voće bogato vitaminom C koji jača zidove krvnih sudova.
- Semenke bundeve.
- Koštunjavi plodovi bogati niacinom i vitaminom B3.
- Paprika.
- Kim.
- Ruzmarin, cimet, đumbir.
Lekovito bilje koje može popraviti cirkulaciju i uzima se pod nadzorom lekara:
- Ginko biloba.
- Divlji kesten (Aesculus hippocastanum).
- Kostrika ( Ruscus aculeatus)
- Eukaliptus ( Eucalyptus).
- Beli glog (Crataegus monogyna)
Primed 8 feropolis je potpuno prirodni preparat i pre svega prirodno rešenje za probleme sa lošom cirkulacijom. Propolis i kopriva u njegovom sastavu omogućavaju topljenje masnih naslaga sa površine krvnih sudova, čime se povećava lumen krvnog suda i popravlja cirkulacija. Delotvoran je i na velike i na male krvne sudove.
Cena preparata je 490,00 din i možete ga kupiti u Primed biljnoj apoteci i u Primed biošopovima.
Telefoni za informacije su: 0113912431, 0113288948, 0112168073.
