Kada pločice nagomilanog holesterola dovedu do velikog suženja koronarnih arterija, dolazi do angine – bola u grudima prilikom fizičkog napora. Kada se isti proces odigra u arterijama nogu, posledica je intermitentna klaudikacija, koja izaziva bol u nozi prilikom fizičke aktivnosti. Bolovi se obično javljaju nakon što prepešačite neznatnu razdaljinu.  Intermitentna klaudikacija je najčešći simptom stanja poznatog pod nazivom oboljenje perifernih krvnih sudova. Bol je posledica slabog dovoda kiseonika u mišiće nogu usled smanjenog protoka krvi u suženim arterijama. Među kardiovaskularnim oboljenjima, najčešći su srčani udar, moždani udar i kongestivna srčana insuficijencija. O intermitentnoj klaudikaciji ne govori se mnogo, ali je ona glavni uzrok bola i gubitka pokretnosti kod starijih ljudi.

Ukoliko imate intermitentnu klaudikaciju, treba da budete pod nadzorom lekara, koji će vam propisati lekove za regulisanje tog stanja. Trebalo bi da sa lekarom porazgovarate o mogućnostima biljnog načina lečenja, ali nikako nemojte prestati da uzimate lekove na svoju ruku. Ove lekovite biljkle mogu da budu blagotvorne.

Beli luk

U jednom veoma preciznom dvanaesto nedeljnom istraživanju, velikom broju ljudi sa intermitentnom klaudikacijom davano je po 800 mg belog luka dnevno. U proseku, oni su počinjali da hodaju primetno bolje oko pete nedelje uzimanja ove lekovite biljke. Takođe su im se snizili krvni pritisak i nivoi holesterola u krvi. Beli luk je izvanredna lekovita biljka za lečenje kardiovaskularnih tegoba. Za sprečavanje ili lečenje intermitentne klaudikacije, uzimajte barem po jedan čen belog luka dnevno.

Ginko

Ginko je vodeći biljni lek za intermitentnu klaudikaciju. On pospešuje protok krvi kroz noge, kao i kroz srce i mozak, tako što širi arterije. 40 mg ekstrata ginka dvaput dnevno dovode do većeg poboljšanja nego pentoksifilin ( Trental), standardni lek koji se prepisuje za intermitentnu klaudikaciju (IK). Ljudi koji pate od IK ustanovili su da mogu da hodaju bez pojave bola 75 do 110 procenata duže kada uzmu biljni ekstrat. S druge strane, ljudi koji uzimaju Trental produžili su razdaljinu koju mogu da pređu bez bola za samo 65 procenata. A to nije sve, ginko je jeftiniji i njegova neželjena dejstva su neznatna i podrazumevaju stomačne tegobe, glavobolju ili vrtoglavicu.

Đumbir

U različitim istraživanjima, đumbir se pokazao skoro isto toliko delotvoran, kao i aspirin i beli luk u sprečavanju stvaranja krvnih ugrušaka koji dovode do srčanog udara. Pojava ugrušaka u nozi može da izazove bol koji karakteriše intermitentnu klaudikaciju.

Glog

U istraživanjima se pokazalo da je kod ljudi sa IK došlo do poboljšanja cirkulacije i sposobnosti hodanja posle ubrizgavanja ekstrakta gloga. Prirodnjaci preporučuju da se uzima 120 do 240 mg standardizovanog ekstrata. Glig je snažan lek za srce. Ukoliko želite da koristite ovu lekovitu biljku, morate o tome da porazgovarate sa lekarom.

Chia seme

Chia kao značajan izvor dobrih masti sadrži omega 3 masne kisline. Takođe sadrži antioksidanse, prehrambena vlakna i aminokiseline. Blagotvorna ulja poznata kao omega – 3 masne kiseline predupređuju kardiovaskularna oboljenja. Sadrži takođe i izvanredno velike količine antioksidanasa, supstanci koje uništavaju slobodne radikale, visokoreaktivne molekule kiseonika koje oštećuju ćelije u organizmu i dovode do srčanih oboljenja. Izuzetna je zastupljenost polisaharida ili prehrambenih vlakana. Najveće učešće imaju ksiloza i arabinoza. Od davnina se primetilo da Chia seme pomaže u prevenciji srčanog udara i pojavi dijabetesa. Ispod mekane ljušture semena nalazi se mnoštvo antioksidanasa i nutritijenata koje povoljno utiču na zdravlje. Nije potrebno mlevenje semenki da bi se korisni sastojci oslobodili.

Zbog svoje ogromne nutritivne vrednosti Chia se koristi kao pomoć i prevencija protiv dijabetesa, hipertenzije, kardiovaskularnih bolesti i moždanog udara.

Kvalitetnom ishranom možete smanjiti povišen holesterol i mogućnost nastanka tromba.