Kada se ne osećate dobro, sigurno odmah potežete za tabletama. Mnogo je zdravije prvo probati da prirodnim sredstima i namirnicama koje već imate u svojoj kuhinji, rešite tegobe koje vas muče. Neke biljke i začini, pored toga što popravljaju ukus jelima, imaju blagotvorno dejstvo na zdravlje i mogu pomoći kod svakodnevnih tegoba, poput glavobolje, gorušice, bolnih sinusa i sl.
Protiv gorušice
Začini koji imaju gorkast ukus, kao što je kurkuma, smanjuju lučenje želudačne kiseline, ubrzavaju prolaz hrane kroz organe za varenje i sprečavaju nastanak gorušice. Kada vas muči gorušica, slobodno navalite na kurkumu. Takođe, možete sprečiti nastanak gorušice dodavanjem kurkume u jela koja inače izazivaju gorušicu.
Lek za glavobolju
Kada vas muči glavobolja, skuvajte čaj od ruzmarina. Ruzmarin proširuje krvne sudove i popravlja cirkulaciju. Stavite jednu kašičicu ruzmarina u šolju vruće vode, pokrijte i ostavite da stoji 10 min. Procedite i popijte. Takođe, možete probati i sa đumbirom, jer on takođe deluje na širenje krvnih sudova i povećava protok krvi na području glave i vrata. Izrendani đumbir dodajte u salatu, jelo ili čorbu.
Lečenje bolnih sinusa
Ako sinusi otpuštaju sluz koja je gusta, prvi je znak upozorenja. Možete potražiti spas u timijanu, koji ima moćna antiseptička dejstva i tradicionalni je lek u lečenju infekcija disajnih organa.Prelijte jednu do dve kašičice timijana sa šoljom vruće vode, ostavite da odstoji 10 minuta. Procedite i pijte.
Smirivanje mesta uboda insekata
Ubode insekata možete ublažiti pomoću eteričnog ulja peperminta. Utrljajte malo ulja na mesto uboda i odmah ćete osetiti olakšanje. Pepermint će smanjiti potrebu za češanjem mesta uboda i mesto će lakše zarasti, bez mnogo oticanja i svraba. Ovo ulje nemojte koristiti u blizini očiju i na mestima uboda otrovnih pauka ili zmija.
Prirodno lečenje zubobolje
Zubobolja je bol koja je najteža i najjača. Protiv nje je efikasan karanfilić.  Možete koristiti sušeni karanfilić ili eterično ulje karanfilića. Osobine ulja karanfilića ga čine veoma delotvornim za olakšavanje stomatoloških problema: zubobolje, bolnih desni i ulcera usta. Ulje karanfilića sadrži veliki procenat eugenola, koji se koristi u stomatologiji već dugi niz godina. Takođe, pomaže i kod bola u grlu. Stavite karanfilić na mesto koje boli, okrenite ga prema dole i držite dok mesto bola ne popusti. Ako koristite ulje karanfilića, namočite gazu ili komad vate uljem i prislonite uz zub. Možete koristiti i semenke susama. One takođe imaju lekovita svojstva. Prokuvajte semenke susama u vodi i kad se ohlade stavite ih na zub koji boli.
Protiv gripa i prehlade
Pomoć kod prehlade i gripa možete potražiti u gotovo svim vrstama začina i svom citrusnom voću. Ovi tradicionalni biljni lekovi su jako efikasni za ublažavanje simptoma prehlade i gripa. Lekoviti eliksir napravite na sledeći način: pomešajte malo izrendanog đumbira sa jednim štapićem cimeta, jednom kašičicom korijandera, tri češnja belog luka, jednom kriškom limuna i dve šoljice vode. Prokuvajte sve sastojke oko 15 minuta. Procedite smesu i pijte na svaka dva sata po nekoliko gutljaja.