Jul 24

Prirodno rešenje za strije posle porođaja.

LIPO MLEKO ZA TELO NA BAZI ULJA KOŠTICA GROŽĐA

U toku trudnoće celokupni organizam žene prolazi kroz različite procese i promene pod uticajem hormona. Gotovo svaka trudnica će primetiti bar neku od ovih promena na koži, na koje bi se trebalo  pripremiti i odgovoriti na pravi način. Trudnoća jednostavno zahteva dodatnu negu i ima posebna pravila lepote, u čemu će Vam pomoći nova kolekcija LIPO kozmetike za dame u „blaženom stanju“.

Obim stomaka u trudnoći se uveća preko 50 centimetara, što je veliko opterećenje za vašu kožu. Ukoliko je vezivno tkivo u dubljim slojevima slabije, dolazi do „prskanja“ i pojave strija na koži. Da biste sprečiti ili bar ublažili pojavu strija, koristite LIPO MLEKO ZA TELO NA BAZI ULJA KOŠTICA GROŽĐA. Ovaj potpuno prirodan preparat, bez parafina, parabena i silikona, sadrži maslinovo, nevenovo i ulje semena grožđa, vitamin E, pantenol, alantoin i etarsko ulje lavande, a održava kožu vitalnom i elastičnom.

Priuštite sebi vrhunsku negu i najluksuzniji prirodni tretman za kožu celog tela.Jer, LIPO kozmetika vašu kožu voli najviše!

MLEKO ZA TRUDNICE FLASICA zelena

Jun 19

Proširene vene, šta pomaže?

kesten

Proširene vene su najčešće oboljenje krvnih sudova nogu. Kao pomoć kod ovih problema najčešće se koriste kremovi i gelovi kao i peroralni oblici biljnih preparata.
Proširene vene na nogama su česta bolest savremenog društva. Statistički nešto češće pogađa ženski pol, oko 25-40 odsto ženske populacije i 20-30% muške populacije. Uzrok proširenih vena na nogama može biti genetski, može se javiti kao posledica produženog stajanja ili sedenja, kao i u toku trudnoće. Terapija hormonima i kontracepcija takođe mogu biti neki od uzroka pojave proširenih vena.
Prevencija proširenih vena
Kod proširenih vena je jako važno raditi na prevenciji njihovog nastanka. Važna je edukacija bolesnika i razni vidovi samopomoći. Fizička aktivnost i vežbanje su jako bitni, a u slučaju viška kilograma važno je vratiti se na normalnu težinu. Izbegavanje stajanja i sedenja u istom mestu duži deo dana ja jako bitan. U toku odmora  potrebno je izdići donje ekstremitete na uzvišeno, iznad nivoa srca, barem pola sata na dan. Izbegavajte konzumaciju alkohola jer alkohol uzrokuje dodatno proširenje krvnih sudova. Kompresivne čarape mogu u bitnoj meri pomoći kod olakšavanja simptoma bolesti.
Lečenje proširenih vena se može započeti preparatima koji se uzimaju oralno ili u obliku krema i gelova za masiranje. Ovi biljni preparati mogu ublažiti tegobe kod već nastalih problema i usporiti ili sprečiti dalje napredovanje bolesti. Masti i kreme sa svojim aktivnim sastojcima prodiru kroz kožu i učvršćuju zidove krvnih sudova. Kada proširene vene ne stvaraju samo estetski problem, već počinju i da remete normalno funkcionisanje, predstavljaju zdravstveni problem i u tom slučaju treba potražiti pomoć i mišljenje lekara, eventualno vaskularnog hirurga.
Prirodni preparati za proširene vene
Aesculus hippocastanum L., Hippocastanaceae – divlji kesten
Seme divljeg kestena sadrži 3 do 6 procenata triterpenskih saponina nazvanih escin, sadrži flavonoide, vitamin B i C, sterole, polisaharide, masno ulje, belančevine i minerale. Escin deluje antisksudativno i antiedematozno (protiv stvaranja otoka), povećava otpornost i čvrstoću zidova krvnih sudova i smanjuje oštećenja kapilara. Ekstrat divljeg kestena smanjuje edeme i smanjuje oštećenja kapilara tako da je odlično sredstvo i kod lečenja hemoroida, bolesti vena i limfnih sudova. Ova delovanja su potvrđena i kliničkim studijama.
Na tržištu postoje preparati koji sadrže ekstrakte divljeg kestena u obliku tableta (kapsula), krema, gelova. Kreme i gelovi namenjeni su osobama koje imaju proširene vene, osobama koje puno stoje i koje imaju grčeve u nogama.
U fitoterapiji postoji nekoliko proizvoda koji sadrže standardizirani ekstrakt iz listova divljeg kestena. Ti preparati preporučuju se kao sredstva u lečenju hemoroida i upale vena.
Vitis vinefera, Vitaceae – vinova loza
Vinova loza se koristi i u medicinske i u prehrambene svrhe. Od aktivnih supstanci sadrži polifenole (resveratrol, prontocijanidine i flavonoide.
Resveratrol je polifenol prisutan u biljkama. Njegovi najpoznatiji izvori su crno vino i kožica crnog grožđa (Grape seed extract, Grape skin extract, Vitis extractum siccum, Vitis viniferae extractum).Biljke stvaraju resveratrol kada su izložene mehaničkom ili UV zračenju i prilikom odbrane od insekata. On učestvuje u unutarćelijskim procesima odgovornim za antioksidacijsku zaštitu, za stvaranje energije u mitohondrijama, supresiji onkogenih virusa, obnavljanje molekula DNK i time direktno utiče na usporavanje procesa starenja. Prvo otkriće vezano za resveratrol je kardioprotektivno delovanje crnog vina. Ovo važno otkriće je nazvano francuski paradoks. Ovaj termin je vezan za francusku populaciju kao onu sa najmanje kardiovaskularnih oboljenja. Glavna dejstva resveratrola su smanjenja lipida i holesterola u krvi, sniženje krvnog pritiska, smanjenje agregacije trombocita, poboljšavanje funkcije endotela krvnih sudova. Upravo ova važna kombinacija dejstava ekstrata crnog grožđa se i koristi u prevenciji i lečenju oboljenja krvih sudova. Zahvaljujući ovakvim dejstvima, resveratrol je važan i čest sastojak u kremama za lečenje proširenih vena.
Preparati na tržištu sadrže optimalnu kombinaciju ekstrakata divljeg kestena. U nekim kremama možemo pronaći i dodatke mentola i eukaliptusa (izazivaju osjećaj hlađenja), nevena (deluje protuupalno), hamamelisa, zelenog čaja, ekstrakta bora, gotu-kole, lekovitog kokotca, veprine.

BRĐANSKI MELEM PROTIV PROŠIRENIH VENA

brđanski

Najvažniji aktivni princip ovom melema, koji ga razlikuje od ostalih, je escin iz ekstrakta divljeg kestena. On pojačava elastičnost vena dugoročno, uzrokujući njihovo sužavanje (venokonstrikciju), tako da budu bliže zdravom stanju, kao kada nisu bile proširene.
Svi aktivni principi kestena i ostalih sastojaka ovog melema deluju antiinflamatorno (protivupalno), Dejstvo preparata na vene nogu je jednako efektivno kao dejstvo kompresivnih zavoja.

Pored hladno ceđenog maslinovog ulja, biljnog i pčelinjeg voska, i još 11 biljaka, Brđanski melem protiv proširenih vena sadrži ekstrakt divljeg kestena i etarska ulja limuna i lavande.

Preparat možete nabaviti u Primed biljnoj apoteci i Primed biošopovima. Sve informacije na brojevima telefon 0113912431, 0113288948, 0112710039.

Jun 04

Važnost joda za organizam

so

Jod je jedan od 22 oligoelemenata koji je od vitalnog značaja za normalan rast i razvoj ljudskog organizma. Oko 60% joda u ljudskom telu se skladišti u štitnoj žlezdi.Jod ne može da se proizvede, nego se mora hranom unositi u organizam. Jod kao mikroelement igra veoma važnu ulogu u normalnom funkcionisanju štitne žlezde, koja luči hormone T3 i T4 koji kontrolišu gotovo sve metaboličke procese tela. Bez joda, tiroidni hormoni ne mogu da budu sintetizovani.
Jod takođe ima ulogu u optimalnom iskorišćavanju unetih kalorija, čime se sprečava sladištenje energije u vidu masnih naslaga. Neke od uloga joda u organizmu su i uklanjanje toksina iz tela i u iskorišćavanju raznih mineralnih materija, poput kalcijuma i silicijuma.
Simptomi nedostatka joda
Nedostatak joda može dovesti do ozbiljnih poremećaja u telu. Ovi simptomi uključuju poremećaj rada štitne žlezde, gušavost, depresiju, mentalnu retardaciju, smanjenje radne sposobosti, pad koncentracije,veliki dobitak na težini, smanjenje plodnosti, grubu i suvu kožu, rizik od prevremenog porođaja, umor, zatvor. U težim oblicima nedostatka joda javlja se mentalna retardacija, poznata kao endemski kretenizam. Prema podacima SZO nedostatak joda je jedan od vodećih uzroka mentalne retardacije širom sveta.
Važni izvori joda
Jod je u velikim količinama prisutan u morskim biljkama i životinjama, uključujući morske školjke, alge i druge plodove mora. Neke alge mogu i da apsorbuju jod iz morske vode,što ih čini značajnim izvorima joda. Dobro je da uključite u ishranu i konzerviranu ribu poput sardine, tunjevine, zatim jastoge, bakalar, ribu iverak, haringu, smuđ, lososa, brancin i škampe. Beli luk, pasulj, blitva, susam, soja, jezgrasto povrće, žitarice i spanać su bogati jodom. Jodirana so je još jedan važan izvor joda, čak se u nekim zemljama jod dodaje u testo kao stabilizujući agens u pekarskoj industriji.Dnevne potrebe za jodom su veoma male i iznose svega oko 200 mikrograma za odraslog čoveka. Jod je potreban da obezbedi pravilan razvoj i metabolizam organizma. Neke od važnih uloga i aspekata na koje jod u organizmu utiče su i:
Metabolizam. Jod utiče na proizvodnju hormona štitne žlezde, koji su direktno odgovorni za kontrolu metabolizma u telu. Brzina metabolizma utiče na funkciju mnogih sistema i organa u telu, kao i na procese u organizmu, uključujući apsorpciju hrane, ciklus spavanja, transformaciju kalorija u korisnu energiju. Hormoni štitne žlezde, tiroksin i trijodtironin imaju uticaj i na srce, krvni pritisak, telesnu težinu i temperaturu. Telo održava bazalni metabolizam uz pomoć ovih hormona, koji takođe utiču i na sintezu proteina.
Nivo energije.Jod ima važnu ulogu u održavanju optimalnih nivoa energije u telu, obezbeđuje efikasno iskorišćavanje kalorija ne dozvoljavajući da se deponuju kao višak masti.
Zdravlje kose, kože, noktiju, zuba. Jod u organizmu omogućava formiranje zdrave i sjajne kose i kože, zdravih  zuba i noktiju. Jod je važan element u nezi kose i njegov nedostatak može dovesti do gubitka dlake. Pored toga, jod povećava snagu folikula ,popravlja jačinu i kvalitet same dlake.
Reproduktivni sistem. Jod pomaže normalan rast i razvoj reproduktivnih organa. Dovoljna količina joda kod trudnica je od suštinskog značaja za sprečavanje prevremenog porođaja i razvoja kretenizma kod novorođenčadi. Pritom je jod najvažniji za formiranje zdrave i razgranate neuronske mreže fetusa, a nedostatak joda u trudnoći, ali i tokom dojenja, uzrokuje ozbiljne mentalne bolesti kod deteta, smanjen koeficijent inteligencije, poremećaj pažnje i hiperaktivnost, oštećenje sluha…
Pored uticaja na zdravlje bebe nakon rođenja, nedostatak joda može uticati čak i na začeće i njegov nedostatak može dovesti do neplodnosti.
Jedan od problema sa kojim se trudnice često suočavaju je nedostatak joda jer se jod u trudnoći pojačano troši za potrebe bebe kao i za proizvodnju mleka nakon porođaja. Jod prelazi u majčino mleko i pojačano se troši u laktaciji. Studije su pokazala da trudna žena ili ona koja doji može dnevno izgubiti više od njenih dnevnih potreba za jodom koje unosi hranom i to može dovesti do, po nju i po novorođenče, ozbiljnih gubitka joda .
Jačanje imunog sistema. Štitna žlezda ima i druge brojne funkcije. Ona ima ulogu i u jačanju imunog sistema. Jod ima ulogu u neutalisanju slobodnih radikala.Kao i vitamin C stimuliše jod povećava aktivnost antioksidanasa u celom telu i na taj način obezbeđuje snažan odbrambeni sistem protiv različitih bolesti. Neke studije su pokazale da jod štiti moždane ćelije od štetnog dejstva slobodnih radikala vezivanjem za masne kiseline u ćelijskim membranama, ostavljajući manje prostora za štetno dejstvo slobodnih radikala.
Fibrocistična bolest. Jod se pokazao vrlo efikasnim u lečenju fibrocistične bolesti dojki koju karakteriše formiranje benignih, bolnih kvržica, a rezultati istraživanja pokazuju da je delotvoran čak u oko 65-70% slučajeva. Odlično je sredstvo za terapiju cista na jajnicima i sindroma policističnih jajnika. Studije su pokazale značajnu povezanost između molekula joda i smanjenja simptoma i znakova fibrocistične bolesti dojki.
Prevencija raka. Verovatno najvažnija svojstva joda, pored njegovog uticaja na štitnu žlezdu su njegova antikancerogena svojstva. Neke studije su pokazale da se ćelije raka skupljaju nakon što im se ubrizga jod, čak može doći i do njihove smrti i zatim maligne ćelije bivaju zamenjene zdravim ćelijama. Tačan mehanizam ovog dejstva nije poznat, ali studije su otkrile ovu pozitivnu vezu.
Što se tiče raka štitne žlezde, jod se pokazao kao neophodan u sprečavanju ovog izuzetno opasnog oblika raka. Studije su pokazale da oboleli od ove bolesti pokazuju poboljšanje stanja nakon unosa joda, i pojava raka štitne žlezde je daleko češća kod ljudi koji pate od nedostatka joda. U suštini, jod je i preventiva i lek kod obolelih od raka štitne žlezde.
Uloga joda u detoksikaciji organizma. Jod otklanja štetne materije u organizmu kakve su fluoridi, olovo, živa, biološki toksini. Jod ima i određeno antibakterijsko dejstvo, naročito protiv bakterije Helicobacter pylori, koja izaziva infekciju želuca i koja je povezana sa pojavom raka želuca.

Primed 7 tiromed je prirodni preparat na bazi meda, joda, vitamina i minerala iz prirodnih sastojaka. Kao takav,ovaj preparat na potpuno prirodni način nadoknađuje jod u organizmu i omogućava optimalno funkcionisanje svih organa kojima je jod, kao mikroelement neophodan. Preporučuje se za poboljšanje kvaliteta kose, kože, noktiju, kod osoba sa smanjenom funkcijom štitne žlezde, kao preventiva različitim malignim oboljenjima, u slučaju povećanih potreba organizma za jodom.

Primed 7 tiromed

 PRIMED 7 TIROMED možete kupiti u Primed biljnoj apoteci i u Primed biošopovima. Sve informacije možete dobiti na brojevima telefona 0113912431, 0113288948, 0112710039. Cena preparata je 1490,00 din.

May 06

Fizička aktivnost i dijabetes

Dijabetes

Redovna fizička aktivnost, u koju ne ubrajamo obavljanje svakodnevnih kućnih aktivnosti je veoma važna kako za zdrave osobe, tako i za one obolele od dijabetesa.

Osobe kojima je dijagnostikovan dijabetes suočene su sa velikom promenom načina života, i potrebno im je vreme da se naviknu na izmenjen režim ishrane, uzimanje tableta ili insulina, kao i drugih lekova za prevenciju komplikacija dijabetesa. Fizička aktivnost doprinosi regulaciji nivoa šećera, i dugoročno gledano ima značajan udeo u smanjivanju komplikacija same bolesti.

Za obolele od dijabetesa najbolje su blage aerobne vežbe dužeg trajanja. Šta to znači? Znači da je bolje  sat vremena šetati laganim tempom, nego petnaest minuta intenzivno trenirati. Vožnja bicikla i plivanje su takođe dobar izbor. Fizička aktivnost umerenog intenziteta poboljšava iskorišćavanje glukoze u ćelijama i tkivima i na taj način doprinosi regulaciji glikemije. Nakon treninga kod osoba koje koriste insulin može doći do smanjenja potrebe za insulinom, tako da je potrebno korigovati terapiju da ne bi došlo do neželjenog prekomernog pada glikemije. Preporučljivo je imati pri ruci neki slatkiš u slučaju pojave simptoma hipoglikemije.

U toku vežbanja, kao i pre i posle treba unositi dovoljno tečnosti, jer dehidratacija može poremetiti balans šećera u krvi. Obuću i odeću prilagoditi potrebama. Ne nositi usku obuću koja kompromituje cirkulaciju krvi u stopalima.

Koliko dugo i koliko često treba vežbati? U početku pola sata laganog vežbanja tri do pet puta nedeljno, a postepeno produžavati trajanje aktivnosti, i povećati broj dana u toku nedelje. Osobe koje žele da povećaju intenzitet, treba to da čine postepeno i uz lekarsku kontrolu zdravstvenog stanja.

Mar 28

Narodni lekovi koji pomažu kod štitne žlezde

 

glog

Svako ko ima problem sa štitnom žlezdom zna koliko je ta bolest teška i naporna, bez obzira da li se radi o smanjenoj ili povećanoj funkciji štitne žlezde. Nadamo se da ćemo ovim kratkim i jednostavnim savetima, uz pomoć lako dostupnih lekovitih preparata, bar koliko- toliko ublažiti vaše neprijatne simptome.

Hrastova kora protiv hipotireoze
Nabavite hrastovu koru, prodaje se u biljnim apotekama. Ujutru uzmite tri kašike sušene hrastove kore stavite u teglu i prelijte ključalom vodom, da tegla bude sasvim napunjena. Dobro zatvorite teglu i umotajte je u vuneno ćebe, da tako ostane umotana preko celog dana. Uveče pred spavanje ukvasite pamučnu krpu u ovoj tečnosti i stavite oblogu na štitnu žlezdu. Preko oblog obavezno umotajte vuneni šal.Mirno prespavajte noć. Radite tako svake večeri, tokom 2-3 nedelje, osetićete znatno poboljšanje stanja.
Doručak koji smanjuje tegobe kod hipotireoze
Skuvajte kašu od heljdinog brašna i u nju dodajte pola male kašičice kurkume i prstohvat suve alge laminarije. Kada sve bude skuvano i prohladi se, dodajte sok od pola limuna. Ovako skuvanu kašu treba pojesti za doručak.
Ovaj recept koji poboljšava stanje kod obolelih od hipotireoze preporučuju doktori sa moskovskih klinika.
Obloge od gline za štitnu žlezdu
Koristite glinu koja se prodaje u apotekama i prodavnicama zdrave hrane. U 100 grama gline sipajte toliko vode, da postane kao gusta pavlaka. Namažite je u debelom sloju na pamućnu ili lanenu krpu i držite kao oblogu na štitnoj žlezdi. Preko obloge stavite topao šal. Glina apsorbuje toksine i ona pročišćava štitnu žlezdu. Oblogu držite jedan sat. Nikako duže, jer nakon tog vremena glina prestaje da bude lekovita i počinje da vraća natrag sve što je usisala. Bacite je obavezno, a za novu oblogu koristite novu, čistu glinu.
Glog pomaže kod ubrzane funkcije štitne žlezde
Ako imate hipertireozu – povećanu funkciju štitne žlezde, pomoći će vam kapi od cveta crvenog gloga, koje se pripremaju na sledeći način:
Stavite cvetove crvenog gloga u teglu i prelijte ih 70% alkoholom, u odnosu 1:10. Teglu dobro zatvorite i ostavite da odstoji 7 dana. Nakon toga procedite sadržinu tegle i pijte 15-30 kapi, tri puta dnevno, pre jela. Ovo je stari ruski lek.
Blagotvorno deluje pri povišenoj funkciji štitne žlezde, snižava krvni pritisak, otklanja tahikardiju i poboljšava san.
Tinktura od lišća muškatle za bolju funkciju štitne žlezde
Ovaj recept sa lišćem muškatle poboljšava stanje kod snižene funkcije štitne žlezde – hipotireoze.
Napunite teglu svežim listovima muškatle. Prelijte lišće sa pola litra votke. Dobro zatvorite teglu i ostavite je da odstoji na tamnom mestu 30 dana. Za to vreme češće protresite teglu. da se sadržina ujednači. Posle 30 dana procedite sadržinu tegle i pijte po jednu kašiku dobijene tečnosti tri puta dnevno, 20 – 30 minuta pre jela.
Ukoliko vam ne prija da uzimate na prazan stomak ovo sredstvo koje sadrži alkohol, postupite na sledeći način. Jednu kašiku alkoholne tinkture lišća muškatle sipajte u pola čaše ključale vode. Alkohol će ispariti, a vi ćete popiti ovaj lek u vidu blagog čaja.
Laneno ulje dobro za štitnu žlezdu
Popijte po jednu kašiku lanenog ulja tri puta dnevno pre jela. Potrebno je da tako popijete ceo 1 litar lanenog ulja.Uveče namažite lanenim uljem oblast štitne žlezde, stavite pamučnu krpu i topli šal
Uvećana štitna žlezda će vam se znatno smanjiti, mnogo lakše ćete gutati.
Lekoviti balsam za štitnu žlezdu
Potrebno vam je sveže heljdino brašno. Na jednu kašiku ovog brašna dodajte kašiku samlevenih oraha i 3-4 kašike meda. Sve stavite u teglu i dobro izmešajte. Čuvajte u frižideru. Odredite jedan dan u nedelji kada nećete jesti ništa osim ovog balzama. Balzam jedite koliko god hoćete, kolčiina nije ograničena. Naravno, tog treba i da pijete vodu i to 30 mililitara na kilogram vaše težine. Ako imate 60 kilograma, treba dnevno da pijete 1,8 litara vode. Dijetalne dane jdnom nedeljno na ovom balzamu treba da izdržite tokom 4 meseca. Obavezno dolazi do poboljšanja. Ovaj balzam je izvor korisnih minerala. Sadrži osim joda, još i selen, bakar, kobalt i mangan.
Eliksir za uvećanu štitnu žlezdu
U veliku teglu sipajte po jednu čašu soka šargarepe, crne rotkve, cvekle, tečnog meda i dodajte u tu smesu 1 litar votke. Sve dobro izmešajte i ostavite da odstoji u frižideru tokom 2 nedelje. Povremeno promućkajte sadržinu tegle.
Nakon 2 nedelje lagano preručite tečnost u drugu teglu, da talog ostane na dnu prve tegle. Pijte po 30 grama ovog eliksira 3 puta dnevno 30 minuta pre jela. Eliksir čuvajte u frižideru.

Primed 7 tiromed je prirodni suplement na bazi meda, joda i eteraskih ulja oraha, vitamina i minerala iz potpuno prirodnih izvora. Svojim sastavom nadoknađuje jod u organizmu koji je potreban za normalno funkcionisanje štitne žlezde, kao i za zdravlje kose, kože i noktiju.

Primed 7 tiromed

Primed 7 tiromed možete nabaviti u Primed biljnoj apoteci i u Primed biošopovima. Sve informacije na brojevima telefona: 0113912431, 0113288948, 0112168073.

Mar 14

Narodni lekovi za lečenje Helicobacter pylori i gastritisa

helicobacter_pylori

Najveći broj ljudi sa H. pylori infekcijom ne pokazuje simptome i kod njih se nikada neće javiti problemi. Međutim, H. pylori može da prouzrokuje veliki broj digestivnih problema kao što su čirevi i, ređe, kancer želuca. Još uvek nije jasno zbog čega neke osobe inficirane sa H. pylori dobijaju ove bolesti a druge ne.

Simptomi koji se javljaju kod inficiranih bakterijom Helicobacter pylori mogu biti blagi, poput blage mučnine, otežanog varenja, podrigivanja, preko bolova u gornjem delu stomaka, do povraćanja krvi i pojave tamne stolice. Ponekad hronična infekcija može dovesti do pojave kancera želuca.

Ukoliko još uvek imate blage simptome, u smislu da nije došlo do pojave čira ili krvarenja, možete probati da nekim prirodnim metodama pomognete sebi i da se na prirodan način oslobodite tegoba. Uradite to na vreme, dok još nije došlo do pojave trajnih posledica. Evo, nekoliko prirodnih recepata koji vam mogu pomoći u borbi sa Helicobacter pylori.

LEĆENJE SLATKIM KORENOM (SLADIĆEM)
Dve kašike sušenog sladića (latinski naziv: Glycyrrhiza glabra) kuvajte u 0,5 litre ključale vode na blagoj vatri 10 minuta. Neka odstoji zatim van šporeta još 1-2 sata. Procediti i piti 1 / 4 – 1 / 2 šolje 3-4 puta dnevno. Ovo je veoma dobro sredstvo za lečenje čira na želucu i 12-palačnom crevu i gastritisa izazvanog bakterijom Helicobacter pylori.
LEČENJE ALOJOM
Jedite komade lišća Aloje veličine 4-5 cm, 2 puta dnevno na prazan stomak, 20 minuta pre jela. Potrebno je samo da lagano i dobro sažvaćete lišće, progutate sok i ispljunete biljna vlakna. Kurs lečenja 3 meseca. Zatim napravite pauzu od mesec dana i, ukoliko bolest još nije izlečena, nastavite lečenje.
LEČENJE SOKOVIMA OD POVRĆA
- Svakodnevno pijte pre doručka i pre večere po jednu čašu mešavine sveže iscedjenog soka šargarepe, kupusa i krompira.Kurs lečenja je nedelju dana. Zatim napravite pauzu od nedeljudana pa ponovite kurs.
- Skuvati krompir u ljusci bez dodavanja soli. Piti tri puta dnevno po 200 grama vode u kojoj se kuvao krompir. Ova voda čisti organizam i treba je piti duže vreme.
LEČENJE BELANCEM
Umutite belance jednog jajeta sa 1 kašikom šećera u prahu i dodajte 1 kašiku maslinovog ulja. Jednu kašiku ove mešavine treba popiti ujutru na prazan želudac. Nakon toga ne treba ništa jesti 2 sata. Kurs lečenja je 10 dana.
LEČENJE KEFIROM
Svakog dana, uveće pred spavanje popiti jednu čašu kefira, u koji treba dodati jednu kašiku maslinovog ulja. Ova mješavina je dobra za zarastanje čira na želucu. Kurs lečenja je 1,5-2 meseca.
LEČENJE LANENIM SEMENOM
U teglu sipajte dve kašike lanenog semena. Prelijte laneno seme sa 2 šolje ključale vode. Teglu dobro zatvorite i ostavite da stoji preko noći. Ujutru procedite kroz dvostruku gazu. Pijte ujutru na prazan stomak, na 30 minuta pre jela, po pola šolje ove sluzave tečnosti.
LEČENJE ŽALFIJOM I BOKVICOM
Uzmite 1 kašiku žalfije i istu količinu bokvice, pa sve prelijte sa 2 šolje ključale vode. Ostavite da odstoji poklopljeno 2-3 sata, pa procedite. Prvih 10 dana pijte jednom dnevno po 1 / 2 šolje pre jela a zatim pijte 3 puta dnevno po 1 / 2 šolje pre jela.
LEČENJE HAJDUČKOM TRAVOM
Jednu kašiku hajdučke trave prelijtesa 1 čašom ključale vode. Pijte po pola čaše ovog toplog čaja ujutru, na prazan stomak, tokom 4-5 nedelja.
LEČENJE LIPOVIM MEDOM
Sipajte 1 kašiku lipovog meda u čašu mlake vode. Dobro izmešajte. Pijte po jednu šašu ovog rastvora pola sata pre jela, 3-4 puta dnevno.
LEČENJE HRASTOVOM KOROM
Sipajte u emajliranu šerpu 40 grama hrastove kore prelijte je sa 1 litrom ključale vode. Ovu mešavinu držite na slaboj vatri 20 minuta. Zatim je procedite. Pijte po 1 kašiku 2-3 puta dnevno.
LEČENJE ČAJEM OD OVSA
Operite ovas. Uveče sipajte u emajliranu šerpu 1 čašu ovsa. Ovas prelijte sa 1 litrom tople vode. Ostavite da odstoji poklopljeno 10 sati. Ujutru prokuvajte na blagoj vatri 30 minuta, pa ostavite da odstoji poklopljeno još 12 sati. Procedite i dodajte vode, da bi se dobio jedan litar tečnosti. Pijte po pola čaše ove tečnosti 3-4 puta dnevno na 30 minuta pre obroka tokom 30 dana.

Primed 5 feromed je prirodni preparat koji pozitivno utiče na tegobe sa želucem, smanjuje osećaj gorušice, kao i povećane kiseline u želucu ,pomoćno je sretstvo u lečenju gastritisa i u eradikaciji Helicobacter pylori. Svojim plemenitim sastojcima značajno ubrzava proces regeneracije sluzokože želuca i time dovodi do smirivanja simptoma gastritisa.

primed5

Primed 5 feromed možete nabaviti u Primed Biljnoj apoteci i u Primed Biošopovima. Sve informacije na brojevima telefona 0113912431, 0113288948, 0112168073.

Mar 04

Kako lečiti bolesne sinuse

Kada se sinusi začepe i sluz ne može da otiče iz njih, tada dolazi do začepljenja sinusa koje pogoduje razmnožavanju bakterija i tako nastaje infekcija. Jedan od uzroka oboljenja sinusa je i snažno izduvavanje nosa, što ga nadražuje. Snažno izduvavanje nosa nateruje puno sluzi u zdrave sinuse. Razne hemikalije mogu biti uzrok oboljenja sinusa. Sumporoksid, veoma hladan vazduh, duvanski dim, slaba ishrana, otrovi iz vazduha utiču na nosne cilije, parališu ih i one ne mogu da obavljaju svoj zadatak čišćenje vazduha i zaštitu od otrovnih  čestica. Ukoliko cilije sporije rade i bakterije se brže razmnožavaju.

Kako izbeći bolesti sinusa?

Nežno izduvavanje sekreta iz nosa, posebno za vreme prehlade; ispraviti nosnu pregradu ako je kriva kako bi se sprečio prolaz sekreta iz nosa; čuvati se nazeba i ne umarati se u vreme prehlade;  čuvati se što je moguće više zagađenog vazduha i ne pušiti. Izbegavati duži boravak u zatvorenim i neprovetrenim prostorijama. Boraviti što više u pokretu na čistom vazduhu, jesti što više voća i povrća, žitarica i mahunarki, piti dovoljno vode i boraviti na suncu određeno vreme. Neka prostorije za stanovanje budu osunčane jer će se tako mnogo smanjiti broj zaraznih klica u sobama.

Kako lečiti bolesne sinuse?

Jedna od najboljih metoda, naučno proverena , jeste uzimanje toplih napitaka sa limunom i medom, i to u velikim količinama. Veoma je koristan lek ispiranje nosa mlakom, slanom vodom što će pomoći da se odstrane strana tela i uspostavi normalna funkcija sinusa. Tople komprese su veoma blagotvorne za bolesne sinuse. Staviti tkaninu nakvašenu toplom vodom na predeo sinusa, tri puta dnevno i držati nekoliko minuta na sinusima, a to će podstaći protok sluzi koji će izlaziti kroz nos i sa sobom odnositi bakterije napolje. Topli oblog će podstaći i limfnu drenažu, jer kada limfa ne cirkuliše dobro dolazi do otoka očiju i podbulosti. Koriste se oblog spravljen od crnog luka, vinskog sirćeta i ulja i držati u toku noći, zatim oblog od krupne soli, koja se zagreje, stavi u tkaninu i drži pola sata u predelu sinusa. Tinktura od rena- koren rena izrendati  i staviti u flašu od pola litre i napuniti je vinskim sirćetom. Ostaviti da stoji 10 dana na toplom, povremeno mućkati.  5 dana zaredom preko grčića flaše udisati isparenja po 5 min svakih sat vremena, a u toku noći držati oblog od ove smese.

Šta ometa uspešno lečenje sinusa?

Ne udisati paru kroz nos, ne uzimati velike doze jakih antihistaminika jer oni isušuju nos i sprečavaju cilije da urade svoj posao. Sve to produžuje bolest. Preterana upotreba medicinskih kapi za nos može biti veoma štetna. One u početku dobro pročiste nos, ali dužom upotrebom utiču na oticanje nosnog tkiva a to sve stvara zapušenost nosa. Zbog toga se kapi ne stavljaju jednom dnevno, nego dva, tri i više puta, a na kraju se stavljaju svakog sata. Tako se stvara navika. To stanje se zove Rhinitis medicamentosum, što znači zapaljenje i otok sluzokože nosa.

Jedna od uloga nosa jeste da čuva organizam od infekcija. Ali kada je nos zapušen i ne možemo da dišemo kroz njega, češće se dobija infekcija pluća. Nos pročišćava vazduh i zadržava prašinu, pa štiti i od tuberkuloze. Ispitivanja naučnika su dokazala da hladan vazduh nije glavni uzrok oboljenja sinusa. Utvrđeno je da ishrana ima veliki uticaj i da manjak belančevina doprinosi oboljenju sinusa. Nosni polipi ustvari predstavljaju velike kese pune tečnosti koja se tu zadržava i ne otiče. U nosu treba da bude dosta tečnosti koja vlaži i zagreva vazduh što prolazi kroz nos, ali ta tečnost ne sme da ne otiče. Polipe je moguće odstraniti operacijom ili lečenjem. Nije dobro boraviti u prostorijama gde ima bolesnih ljudi koji kijanjem i kašljanjem prenose infekciju.

Primed 2 diši lako deluje kao prirodni bronhodilatator, mukolitik i sekretolitik, dakle širi disajne puteve, razmekšava sekret i pomaže u eliminaciji istog i na taj način se omogućava čišćenje disajnih puteva, sprečava se gomilanje iritanasa i razmnožavanje bakterija. Ujedno poboljšava imunitet i smanjuje osetljivost sluzokože disajnih puteva na alergene.

primed2dišilako

Feb 28

Prirodnim lekovima do olakšanja kod dermatitisa

Dermatitis nije smrtonosna bolest, ali je izuzetno neugodna, i psihički i fizički. Akutno stanje karakterišu simptomi dermatitisa poput svraba, oticanja, iritacije i peckanja. Osobe sa težim oblicima dermatitisa mogu imati čireve, mehuriće, ljuspanje kože. Osobe sa tankom i suvom kožom su sklonije ovoj bolesti.
Uzroci dermatitisa
Najčešće su uzroci dermatitisa jedinjenja koja izazivaju alergije i iritacije. Postoji i fotodermatitis koji se javlja kod ljudi čija je koža abnormalno osetljiva na sunčevu svetlost. Uzroci seboreičnog dermatitisa su nepoznati, ali se sumnja na gljivicu Malassezia. Neurodermatitis se javlja prilikom nadražaja nervnih završetaka ispod površine kože, što prouzrokuje nepodnošljiv svrab. To vodi ka crvenilu i istanjivanju kože. Kontaktni dermatitis nastaje pri stalnom kontaktu kože sa alergenima i iritansima poput nikla, sapuna, deterdženta, sintetičkih mirisa i kozmetike.
Prirodno lečenje dermatitisa
Bez obzira na uzrok, postoji dosta prirodnih metoda i sredstava za lečenje dermatitisa. Oni dovode ili do povlačenja simptoma ili do njihovog definitivnog uklanjanja. Da bi terapija dermatitisa bila uspešna, neophodno je krenuti od unutrašnjosti organizma, jer samo spoljašnji tretman daje samo prividne i trenutne rezultate.
Mere koje doprinose terapiji dermatitisa su:
Čišćenje jetre, detoksikacija organizma.
Izbegavanje toksina i alergena.
Promena načina ishrane.
Korišćenje suplemenata.
Kupanje u moru ili sa morskom solju.
Redovna hidratacija kože.
Izbegavanje stresa.
Prvi korak: detoksikacija organizma.
Previše toksina iz okoline, vode, hrane, koji opterećuju naš organizam mogu voditi ka dermatitisu. zato je prvo i osnovno očistiti organizam. Detoksikaciju možete uraditi na više načina: pomoću saune, čajevima, zelenom glinom, pšeničnom travom...Detoksikacija jetre je naročito bitna jer je nastanak dermatitisa povezan sa lošim funkcionisanjem ovog organa.
Ishrana i dermatitis
Dermatitis i druge bolesti savremenog života su urokovani nepravilnom ishranom. Ispitivanja su i dokazala da ishrana utiče na pojavu alergija i dermatitisa. U ovim stanjima se preporučuje antiupalna ishrana. Ovakva ishrana uravnotežuje naš imuni sistem i sprečava pojavu još većih alergijskih reakcija. U ishranu treba uvrstiti što više antiupalnih namirnica i začina. Tu spadaju kurkuma, đumbir, mediteranski začini, čajevi, gljive, heljda, što više povrća i voća, hladno ceđena biljna ulja, maslinovo, kokosovo, konopljino, laneno. Hrana bogata vitaminima A, C i E, kao i cinkom, omega-3 masnim kiselinama, rutinom, kvercetinom je važna za obolele od dermatitisa. Treba izbegavati brzu hranu, hranu bogatu šećerima i rafinisanim uljima, životinjske proizvode, kafu, margarin, alkohol. Za pripremu obroka koristite celovite namirnice da biste bili sigurni u to što jedete. Nakon nekoliko dana doći će do povlačenja nekih simptoma dermatitisa.
Dodaci ishrani koji pomažu u borbi sa dermatitisom
Biotin je jedan od skupine vitamina B kompleksa, pomaže u regulaciji metabolizma masnih kiselina. Pravilan metabolizam masnih kiselina u ćeliji je jako bitan jer masne kiseline štite ćelije kože od oštećenja i gubitka vode. Unos biotina može pomoći kod suve kože i seboreičnog dermatitisa. Njegovi izvori su pivski kvasac, celovite žitarice, karfiol, banane, gljive.
Sumpor je vrlo bitan za zdravlje kože, jedan od esencijalnih minerala u ljudskom telu. Bitan je za sintezu kolagena, podmlađuje kožu i čini je čvrstom. Odgovoran je za sintezu glutationa, antioksidansa koji usporava starenje i smanjuje upalne procese kože. Izvori sumpora su luk, špargle, kelj, fermentisane namirnice.
Probiotici se jako preporučuju kod dermatitisa, jer smanjuju alergijske manifestacije u organizmu i balansiraju imunitet organizma. Najdelotvorniji su sojevi bakterija Lactobacillus rhamnosus i Bifidobacteria. Oni obnavljaju i štite crevnu floru, povoljno na taj način deluju na otpornost organizma, posebno su korisni kod atopijskog dermatitisa. Neka istraživanja su pokazala da deca čije su majke u trudnoći konzumirale probiotike, imaju manje šanse da obole od atopijskog dermatitisa.
Adaptogeni su biljke koje pomažu organizmu da se odupre stresu i uravnotežavaju njegove funkcije. Najkvalitetniji su sibirski adaptogeni koji imaju retka svojstva da revitalizuju kožu, smiruju upalu i usporavaju starenje. Među njima su najpoznatiji: sibirska čaga, manžurijska aralija. sibirski gingseng i rodiola. Mogu se koristiti interno ili u vidu ulja nanositi na kožu, pomešani sa baznim uljima.
Ulje noćurka je obavezna stavka u lečenju dermatitisa, oralno se uzima i maže na promene kod svih kožnih tegoba. Njegov glavni sastojak je gama linoleinska kiselina, koja ublažava nedostatak lipida kože. Manjak lipida kože može dovesti do upalnih stanja. Uzima se po tri puta na dan, po jedna kašičica ulja noćurka, nakon obroka. Uzimajte ulje tokom tri nedelje i nakon toga napravite pauzu od najmanje dve nedelje. Ponovite terapiju po potrebi.
Sladić se primenjuje lokalno na kožu kod herpesa, ekcema, psorijaze i alergijskog dermatitisa. Smatra se biljnim kortikosteroidom koji ublažava simptome upale i nadraženosti. Istraživanja pokazuju da je jače od farmaceutskih kortikosteroida. Postoji aktivan gel od 2% sastojka sladića, 18-beta glicirinske kiseline, koja je vrlo efikasna u terapiji ekcema. Uz gel, možete više puta tokom dana ispirati zahvaćena mesta sa čajem od sladića.
Aloe vera je jedna od najznačajnijih biljaka za negu i lečenje kože i naveliko se koristi kod dermatitisa. Balansira Ph kože i smanjuje iritacije.U cilju rešavanja problema, mažite obolelo mesto više puta na dan, tokom nekoliko meseci, gelom aloe vere.
Vitamin E u vidu ulja je jedan od najboljih kućnih lekova za dermatitis. Ovo ulje podmlađuje kožu i čini je elastičnom, daje brzo olakšanje od svraba i iritacije. Najbolje je prirodno ulje vitamina E jer je sintetičko štetno za zdravlje.
Boraks ima snažno protivupalno, pritivvirusno i antiseptičko delovanje. Kod spoljašnje upotrebe, boraks svojim antiseptičkim delovanjem skida stare naslage kože u cilju obnavljanja i stvaranja nove zdrave kože. Ovaj stari, čudotvoran i zaboravljen lek se može koristiti i oralno.

Primed 13 kordiceps je prirodni preparat koji u svom sastavu sadrži lekovitu glivu kordiceps. Ovaj prirodni preparat sa gljivom kordicepsom poboljšava karakteristike imuniteta,Primed 13 Gljiva kordiceps poseduje antiinflamatorno dejstvo, po  intenzitetu delovanja ne zaostaje za steroidnim hormonima (na primer, hidrokortizonom).Pomaže detoksikaciji i iz organizma aktivno izbacuje toksične materije, uključujući i štetne produkte metabolizma. Reguliše aktivnost jetre, organa čije je zdravlje ključno u borbi sa dermatitisom.

Cena Primed 13 kordiceps preparata je 2890,00 din. Preparat možete nabaviti u Primed Biljnoj apoteci i u Primed Biošopovima. Telefoni za informacije su 0113912431, 0113288948, 0112168073.

 

Feb 27

Faktori koji dovode do poremećaja varenja

Čini se da u današnje vreme svako ima problema sa varenjem. Kronova bolest, ulcerozni kolitis,iratibilni kolon, celijakija i druge digestivne smetnje koje je teško regulisati uprkos smanjenoj upotrebi rafinisanih šećera, mlečnih proizvoda,namirnica bez glutena… Dakle u čemu je problem sa varenjem kada poremećaj zahteva  striktnu dijetu i bez koje se samo gomilaju problemi i tegobe?

Poremećej bakterijske flore u crevima

Jedan od osnovnih razloga zbog kojeg nastaju poremećaji sa varenjem hrane je disbalans bakterijske flore u crevima. Da bi digestivni sistem pravilno funkcionisao neophodno je da odnos „dobrih“ i „loših“ bakterija bude 85% naspram 15% u korist „dobrih“. Kada se taj balans naruši dolazi do poremećaja varenja i apsorpcije. Nažalost, prekomerna upotreba antibiotika, šećera, alkohola, toksina iz hrane i nekvalitetnih namirnica dovode do ovog disbalansa.

Ukoliko želite da uspostavite balans u crevima, umesto antibiotika, kada se ukaže potreba, odlučite se za prirodna sredstva koja imaju antibiotske moći – beli luk, origano, crni luk, ehinacea, propolis, maslinovo ulje, astragalus. Da bi obnovili crevnu floru povećajte unos namirnica bogatih probioticima, kao što je zeleno lisnato povrće i fermentisani preparati poput kefira i kiselog kupusa.

Nedostatak digestivnih enzima

Enzimi su odgovorni za pravilno razlaganje namirnica na sitnije delove, koje organizam može da upije i iskoristi za izgradnju tkivnih elemenata. Ako putem hrane ne unosima dovoljno enzima, opterećujemo naše organe koji proizvode enzime, na prvom mestu pankreas, vremenom njihova funkcija slabi i dolazi do poremećaja varenja.

Da bi olakšali varenje unosite namirice bogate digestivnim enzimima, kao što su: papaja, ananas, polen,kefir i fermentisano povrće. Dobro sažvaćite hranu pre gutanja. Ceđenje voća i povrća je dobar način da poboljšate proces varenja.

Nedostatak magnezijuma

Magnezijum ulazi u sastav čak 800 enzima, među kojima su i digestivni, i bez ovog elementa oni ne mogu pravilno funkcionisati. Magnezijum je bitan i za pravilan rad mišiča u digestivnom traktu. Kod njegovog nedostatka, usporava se rad creva i zadržavaju se otpadne materije, koje dalje remete varenje.

Razmislite o upotrebi suplemenata sa magnezijumom ili ishranu obogatite namirnicama bogatih magnezijumom – banane, orasi, kikiriki, punozrne cerealije, mekinje, koštano brašno, većina tamnozelenog lisnatog povrća, mahunarke, mleko, tunjevina, riba, voćni sok od jagode, med.

Stres

Iz stresa proizilazi veliki broj problema za digestivni sistem. Stres uskraćuje vašem telu razne vitamine i minerale, usporava pražnjenje creva ,  inhibira apsorpciju enzima i probiotika , kao i druge hranljive materije.

Držite stres pod kontrolom uz pomoć kamilice, lekovitih gljiva, kefira, meditacije i rekreacije.

Gomilanje teških metala

Postoje mnoge vrste toksina koji mogu da poremete varenje , međutim , jedni od najvažnijih toksina koji remete rad creva spadaju u kategoriju teških metala .Teški metali ulaze u naš organizam na različite načine. Ne samo da je ovo veliko opterećenje za pravilan rad jetre , žučne kese , pankreasa (uključujući i sekreciju žuči), nego teški metali ubijaju i dobre bakterije, pa tako dodatno utiču na proces varenja .

Čišćenje organizma od teških metala je delikatan proces i treba ga voditi stručno lice, ali možete razmotriti i dijetetske suplemente sa algom hlorelom koja pomaže vezivanje i otklanjanje teških metala iz organizma i upotrebu gline ili zeolita.

Za lakše varenje i smirivanje stomačnih tegoba nastalih kao posledica neodgovarajuće ishrane, preporučujemo preparat Primed 12 aniropolis. Ovaj prirodni preparat deluje protiv nadimanja, umiruje grčeve, jača želudac i pospešuje varenje.Eliminiše mučninu nastalu zbog previše masne hrane, jakih začina ili preprženih jela. Ujedno deluje na smanjivanje apetita. Takođe, pokazao se uspešnim i u pospešivanju cirkulacije i uklanjanju celulita. Deluje tako što greje ceo organizam i na taj nacin smiruje stomak,deluje protiv nadimanja-otklanja gasove,pomaze kod bolova u zeludca,smiruje proliv, povracanje, mucnine. Takodje, dobro deluje i na rad zuci.

Preporučena doza 3 puta po 15 kapi dnevno. Nakapati u kašičicu meda, kocku šećera ili čaj.

primed12a

 Polen, prava riznica hranljivih sastojaka, sadrži sve one materije koje su neophodne za normalno funkcionisanje kao i  za rast i razvoj ljudskog organizma: proteine, masti, ugljene hidrate, vitamine, minerale, hormone i enzimima koji olakšavaju varenje hrane. Zbog visokog sadržaja lecitina, aminokiseline kojom obiluje polen, povoljno utiče na regulaciju telesne težine, popravlja biohemijski poremećaj u metabolizmu i tako normalizuje telesnu težinu.

primed-polen

Prirodni preparat Primed 12  i polen  možete kupiti u Primed biljnim apotekama ulica Vojvode Stepe 120, Primed Biošop, ulica Knez Mihajlova 21a, TC Milenijum, lokal 54, Primed Biošop 2, ulica Jurija Gagarina 151g, TC Piramida ,lokal10.

Telefoni za informacije: 0113912431, 0113288948, 0112168073

 

Feb 25

Minerali bitni za pravilno funkcionisanje organizma III

Postoji veliki broj minerala koji su u malim količinama zastupljeni u organizmu, ali to ne umanjuje njihov značaj, jer nedostatak ili višak ovih elemenata izaziva širok spektar poremećaja,

Bakar

Spada u grupu elemenata kojih u telesnim tkivima ima u veoma malim količinama, pa zbog toga spada u mikroelemente ili elemente u tragovima. Ali, on je esencijalan, ključan za optimalan rast, zdravlje i razvoj organizma i ima čitav spektar dejstava koji zavise od unete doze i nutritivnog statusa organizma.

Male količine bakra potrebne su našem organizmu, a prisutan je u većini namirnica. Često se u danu pojede i više bakra nego što je potrebno našem organizmu, no zdravi će ljudi izbaciti suvišni bakar iz organizma. Svakoj ćeliji u našem organizmu  je potreban bakar. Esencijalan je element u našem organizmu od fetalnog razvoja do duboke starosti.

Bakar je neophodan za:

  • pravilan razvoj crvenih krvnih ćelija
  • stvaranje kolagena i elastina, koji su glavni elementi vezivnog tkiva – daju čvrstinu kostima, hrskavici, krvnim sudovima, koži
  • pravilnu funkciju enzima koji učestvuju u metabolizmu neurotransmitera
  • pravilno formiranje mijelina – omotača nerva
  • ulazi u sastav enzima koji su potrebni za za proizvodnju energije za život i rad tela i enzima sa antioksidansnim delovanjem
  • stvaranje imunog odgovora u borbi protiv infekcija, takođe je neophodan za sazrevanje i funkcionisanje T ćelija
  • Igra važnu ulogu u kontrakcijama srčanog mišića, kao i u zdravom funkcionisanju malih krvnih sudova koji kontrolišu protok krv
  • Sintezu melanina – pigmeta kože
  • Sintezu prostaglandina
  • Metabolizam masti i holesterola i pravilno funkcionisanje insulina

Njegova koncentracija je najveća u jetri, bubrezima, srcu, mesu, školjkama, aroniji, orasima i sličnim plodovima, grožđicama, pasulju, grašku, cerealijama, pivskom kvascu, maslinama, susamu i čokoladi. Odraslim osobama se preporučuje 1-3 mg dnevno.

Nedostatak bakra  u organizmu izaziva mnoge poremećaje:  poremećaji u radu mozga, defekti u kostima, anemija, demijelinizacija nerava, srčana i oboljenja krvnih sudova, defekti u pigmentaciji , defekti u reproduktivnim funkcijama, neutropenija i posledične infekcije.  Anemija je najčešći znak nedostatka bakra. Takva anemija se ne može lečiti terapijom gvožđa, već  reaguje na terapiju bakrom. U takvom se slučaju anemije gvožđe može čak i gomilati u jetri, a zbog smanjene aktivnosti ceruloplazmina (protein kome je za pravilno funkcionisanje potreban bakar) se ne može u dovoljnoj količini prenositi u koštanu srž gde se proizvode crvene krvne ćelije.

Kod odojčadi nedostatak bakra utiče na usporen rast, bledu kožu, anemiju, dijareju, nedostatak pigmenata u kosi i koži, ispupčene i proširene vene.

Menkes-ova bolest – ovaj poremećaj je vezan za X hromozom, gde dolazi do slabe resorpcije bakra iz tankog creva.

Višak bakra u organizmu

Trovanje bakrom je retka pojava, ali se može javiti ukoliko se unosi više od 200 mg bakra dnevno. Tada može doći do mučnine, povraćanja, bolova u stomaku, dijareje, bolova u mišićima, nenormalnih mentalnih stanja, glavobolje i smanjenog imunog odgovora. Letalna doza bakra je do 3,5 g. Neizbalansiran odnos bakra i cinka može biti značajan faktor trovanja bakrom. Kod pacijenata sa ulcerativnim kolitisom može doći do gomilanja bakra u tkivima i višak bakra može pogoršati tok bolesti. Visok nivo bakra može biti i uzročnih mnogih srčanih oboljenja.  U simptome trovanja bakrom ubrajamo i plavo zelene dijareje, slinu, akutnu hemolizu i abnormalnosti nekih funkcija bubrega.

Wilson-ova bolest – Autozomalno – recesivno pboljenje. urođen defekt ugradnje bakra u novo sintetizovani apoceruloplazmin, što je potrebno da bi nastao ceruloplazmin. Osim toga bolesnici sa ovom bolešću imaju smanjenu sposobnost jetre u pogledu izlučivanja bakra putem žuči, što dovodi do njegovog gomilanja.

Hrom

Hrom ima  funkcionalnu ulogu u metabolizmu glukoze tako što potencira delovanje insulina povećavajući osetljivost insulina, njegovo vezivanje, kao i broj receptora za insulin na ciljnim ćelijama. Preko insulina bitan je i za metabolizam lipida i proteina. Adekvatan unos hroma je neophodan i za održanje adekvatnog nivoa holesterola i važnu ulogu u mršavljenju.

Dobri izvori hroma su jetra, žumance jajeta, pivski kvasac, crni biber, majčina dušica, govedina, živinsko meso, brokoli, cela zrna cerealija, mekinje, klice pšenice, ostrige.

Simptomi nedostatka hroma mogu biti visok nivo masti i holesterola u krvi, kao i simptomi koji liče na dijabetes kao što su netolerancija na glukozu, slabost organizma, depresija, gubitak telesne mase, osećaj žeđi i gladi, učestalo uriniranje.

Višak hroma u organizmu dovodi do teških oštećenja hromozoma, nepravilnih otkucaja srca, igra ulogu u kancenogenezi.

Kobalt

Kobalt je esencijalni mikroelement koji je integralni deo vitamina B12, a koji je neophodan u metabolizmu folne kiseline i masnih kiselina. Osim toga kobalt učestvuje u proizvodnji crvenih krvnih zrnaca i ima značaja za dobro funkcionisanje nervnog sistema jer potpomaže stvaranje mijelinskog omotača.

Izvori kobalta u hrani su meso, jetra (džigerica), bubrezi, mleko, ostrige, dagnje, riba, školjke. Manje količine kobalta se nalaze u pečurkama (posebno shitake).

Na nedostatak kobalta moraju posebnu pažnju obratiti vegetarijanci koji ne unose dovoljno kobalta ni vitamina B12. Usled njihovog nedostatka razvija se anemija.

Višak kobalata se najčešće javlja u slučajevima kontaminacije hrane. Pored nikla i hroma kobalt je glavni uzročnik kontaktnog dermatitisa,

Bor

Bor je važan za odžavanje zdravih kostiju i zglobova, doprinoseći delovanju i resorpciji kalcijuma,magnezijuma i fosfora. Bor utiče na metabolizam steroidnih hormona i najverovatnije igra ulogu u pretvaranju vitamina D u aktivnu formu.Bor takođe povećava nivo muških polnih hormona.

Izvori bogati borom su voće i povrće, zatim soja i orah, ali nivo bora u ovim namirnica pre svega zavisi od zemljišta na kom rastu. Značajne količine bora sadrže i vino, rakija jabukovača i pivo.

Nikl

Smatra se da na neki način utiče na strukturu ili funkciju proteina koji su povezani sa nukleinskim kiselinama.  Osim toga uloga nikla je povezana sa enzimima koji utiču na razgradnju i upotrebu glukoze, ali i u stvaranju prolaktina . Nikl utiče na optimalan rast, zdravu kožu, strukturu kostiju. Uključen je u metabolizam gvožđa (pošto utiče na apsorpciju gvožđa iz hrane) i igra ulogu u stvaranju crvenih krvnih zrnaca – eritrocita. Neophodan je u metabolizmu šećera, masti, hormona i ćelijske membrane.

Najbogatije namirnice niklom su: orasi, lešnici, grašak, pasulj, čokolada, soja, sočivo, ovas, heljda, ječam, kukuruz. Od voća nikla ima u bananama i kruškama.

Silicijum

Silicijum je neophodan za bolje funkcionisanje hrskavice, vezivnog i tkiva organa (zidovi aorte, traheje, tetive i ligamenti) jer pomaže u povezivanju kolagenih vlakana (proteina koji daje čvrstinu i elastičnost tkivu i kostima).Osim toga, silicijum poboljšava funkcionisanje cirkulatornog sistema, obzirom da je njegovo prisustvo od velike važnosti za stvaranje, elastičnost i poroznost arterijskih krvnih sudova.

Bogati izvori silicijuma su vlakna neprerađenih cerealija (nepolirani pirinač, ovas, ljuske pšenice), šećerna repa, celuloza trske, lucerka, rastavić, kopriva, zelena salata, krastavac, avokado, jagode, luk, zeleno povrće, mineralna voda.

Older posts «