Skip to main content

Minerali bitni za pravilno funkcionisanj...

Kalijum Ovaj mineral se ponaša „suparnički“ prema natrijumu tako što podstiče njegovo izlučivanje i time sprečava štetno delovanje viška natrijuma u organizmu. Kalijum je potreban za prenos poruka kroz nerve, za pravilan rad srca, za metabolizam masti, ugljenih hidrata i belančevina. Udružen sa fosforom prenosi kiseonik do mozga. Izvori kalijuma su : nemasno meso, cerealije, […]

11 odličnih namirnica za zdrave kosti

11 odličnih namirnica za zdrave kosti

Tokom rasta se u telu izgrađuje osnova od proteina koja se popunjava mineralom bogatim kalcijumom. Ovako se razvija zdrav koštani sistem koji obezbeđuje čvrstinu organizmu i u isto vreme štiti unutrašnje organe i daje potporu mišićima. Da bismo imali jake kosti, neophodni su određeni, ključni nutritijenti kao što su kalcijum, fosfor, vitamini, beta karoten, vlakna, […]

Kopriva prirodni lek

Kopriva prirodni lek

Ponekad, u potrazi za rešenjem naših zdravstvenih problema, zaboravimo na to, da nam je priroda već dala sve potrebno za zdravlje i da su nam na dohvat ruke prirodni i besplatni lekovi. Jedna od najlekovitijih biljaka, kopriva pomaže kod mnogih zdravstvenih problema. Kopriva sadrži jako puno minerala, na prvom mestu gvožđa i to onog biorazgradivog koga […]

Poslastica za srce

Poslastica za srce

Različta istaživanja su pokazala da svakodnevno konzumiranje kakaa i proizvoda od njega blagotvorno utiče na zdravlje a naročito na kardiovaskularni sistem i na snižavanje pritiska. Sadrži obilje flavonoida, supstanci koje utiču na elastičnost krvnih sudova i na taj način smanjuju pritisak. Flavonoidi iz kakaoa takođe poboljšavaju cirkulaciju u koži, a obilje antioksidanasa u njoj štite […]