Prioritet za imunitet !

Ostaviti cigarete u 4 koraka

Briniti o svom zdravlju
Kako da ostavite cigarete u 4 korakaKako da ostavite cigarete
ostaviti_pusenje_1
Kako smo danas svi postali svesni da uživanje duvanskog dima može biti uzročnik mnogih bolesti, sušenja kože, pa čak i jedna od važnijih faktora u izazivanju celulita sve više ljudi se odlučuje da ostavi cigarete.

Ako i vi spadate u grupu onih koji žele da ostave pušenje, a ne znaju kako evo nekoliko saveta kako to možete lakše učiniti:
1. Izaberite dan kada ćete prestati sa pušenjem

Odredite datuma kada ćete prestati sa pušenjem bi trebalo da je vaš prvi korak koji će plan učiniti konkretnijim. Prilikom odabira dana vodite računa o tome da taj datum ne bude jako daleko kako za to vreme ne biste izgubili motivaciju.

Potrudite se da vaš partner, prijatelji i kolege sa posla budu obavešteni o vašim namerama, jer to može da obezbedi dodatnu motivaciju, a oni koji su obzirniji će se, svakako, potruditi i da vas ne dovedu u iskušenje.
2. Počnite da vežbate i da jedete zdravu hranuKako da ostavite cigarete
ostaviti_pusenje_2
Konzumiranje cigareta ili bilo kog duvanskog proizvoda i zdrav život ne idu zajedno. Mnogi ljudi su shvatili da kada su se posvetili svom zdravlju i fizičkoj kondiciji postali su i manje zainteresovani za duvan. Nešto sasvim jednostavno poput odlaska u dugu šetnju svakog dana ili jedenja salate za ručak su korak u pravom smeru.

Ako vam je dosadno tokom šetnje, ili vam je potrebno društvo, potrudite se da šetate interesantnim krajem ili predelom sa puno zelenila kako biste se opustili i usmerili svoje misli na nešto pozitivno.
3. Izbegavajte i sami situacije u kojima obično “zapalite”

Za mnoge izlazak u grad ili samo odlazak na piće sa prijateljima predstavlja situaciju kada ćete Kako da ostavite cigareteposegnuti za cigaretom. Opasnost od odstupanja od namere da prestanete sa pušenjem je veća ukoliko ste u situaciji da pijete alkohol.

Ono što Vam predlažemo jeste da se držite podalje od velikih socijlnih zbivanja, u prvoj fazi odvikavanja. Barem, dok se ne osetite dovoljno jakim da kažete ne cigareti iako ste prethodno popili nekoliko pića.
4. Stručna pomoć
ostaviti_pusenje_3
Ako sve ostalo propadne ili mislite da ćete pokleknuti pre odlukom, posavetujte se sa lekarima ili nekom stručnom ustanovom koja je specijalizovana za idvukavanje od pušenja. Oni će vam ukazati na tretmane i sredstva kojima ćete moći da kompenzujete nikotin. Ova sredstva ćete koristiti sve dok ne osetite da ste dovoljno ojačali da vodite život bez duvanskog dima.

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Pridruži se

Brzi kontakt:

Srbija tel: +381117151265

Slovenija i EU: +38670191915

BIH mob:+38765496582

Hrvatska mob:+385989837245

Crna Gora mob: +38268703003

Kosovo tel: +37744151629 mob:+381645172947

Rumunija tel: 0356-564-516 tel: 0371-780-958

Makedonija tel:+38971566898

Gledali ste nas na televiziji

PRIMED 2 Diši lako

p2-bronhitisrs

PRIMED PRODAJNE LOKACIJE

POSETITE NAS!!!

PRIMED BIO APOTEKA
Bul. Zorana Đinđića 83 lokal 4/3,
Novi Beograd- Arena
radnim danima: 12-20 časova
subota: 08-16 časova
Kontakt: 011/3122-979 i 060/580-7805
PRIMED BILJNA APOTEKA
U ul. Vojvode Stepe 120, lokal 2,
kod Voždovačke crkve u Beogradu
radnim danima: 08-20h
subotom: 8-16h
tel: 011/3912-431
tel: 011/3910-187
mob: 065/3910-187
mob: 063/553-534

CENTAR -PRIMED BIO SHOP
Knez Mihailova 21a, Beograd
TC Milenijum
tel: 011/32-88-948
Radno vreme: 11-19h
Subotom: 11-16h
Novi Beograd -PRIMED BIO SHOP 2
Tržni Centar Piramida
Jurija Gagarina 151g, lokal 10
Radno vreme:
Radnim danima: 11-19 časova
Subotom: 08-16 časova
Kontakt telefon: 011/216-80-73
ZVEZDARA
Biljna apoteka Mediflora,
Bulevar Kralja Aleksandra 228,
tel: 011/380 62 81
DORĆOL
Biljna apoteka Herbasana
Džordža Vašingtona 10,
(preko puta Bajlonijeve pijace)
tel: 011-3345-879
primarna.medicina@gmail.com

Konsultacije sa doktorima:

Dr Danica Petrović,

Dr Tanja Kuburić,

Konsultacije radnim danima od 09 do 19h

na tel: 011/7151265

Dr Vladimir Petrović

Konsultacije radnim danima od 18 do 21h i vikendom od 08 do 20 h

na tel: 064/1757593

Prevedi sajt na:

Engleski jezik

Rumunski jezik

Slovenski jezik

Makedonski jezik

Nemački jezik

Iskustva

Nada Kurdulija moja cerka je imala problem sa trombocitima pa su joj ustanovili da joj je mali hemoglobin nema sta nije pila od aronije do raznih preparata za podizanje imuniteta sve dok vas nismo pronasli preko interneta za manje od mesec dana hemoglobin joj se poveco sa 87 na 120 danas sam opet kupila uz to se mnogo bolje oseca i trombociti su joj se povecali veliki pozdrav i hvala primedu 5

BIOSHOP MINELA BANJA LUKA

Kninska 11, 78000 Banja Luka Tel. +38751 216824 Fax: +38751 212970 Email: minelabio@yahoo.com

LUXUS PLUS d.o.o. SLOVENIA

LUXUS PLUS d.o.o.
Krekova 9
2310 Slovenska Bistrica
Slovenija
Telefon:
+386 51 324 344 - Simobil
+386 51 268 650 - Mobitel
+386 2 8184 215 - stacionarni
Delovni čas:
pon. – pet. 08.00h – 16.30h
sobota: 9.00 - 12.00
E-mail: trgovinasilver@gmail.com

Preporučujemo

protiv tumora

Saveti i informacije

Ukoliko imate potrebu da se više informišete o PRIMED preparatima ili drugim dijetetski proizvodima koji se nalaze na ovom sajtu, ili jednostavno želite stručan savet za vaš zdravstveni problem, napišite email na: e-mail: zdravsavet@gmail.com Stručan tim sastavljen od lekara, farmaceuta, api&fito terapeuta i nutricioniste će se potruditi da odgovori na sve Vaše upite u najkraćem roku.