HRANA ZA PROSTATU
04/07/2013
Prostata je zlezda sa unutrasnjim lucenjem. Njena funkcija je lucenje semene tecnosti koja omogucava pokretljivost spermatozoida. Velicine je kestena i nalazi se tik ispod mokracne besike i njeno zlezdano tkivo obmotava kanal kroz koji mokraca izlazi van u spoljasnju sredinu. Kod muskaraca preko 40 godine cesto se javljaju problemi sa prostatom koji nastaju zbog cestog sedenja, unosa vecih kolicina alkoholnih i gaziranih pica, mnogo mesa i preradjevina u ishrani i na kraju zbog smanjenog nivoa testosterona. Kod muskaraca 50 tih godina cesto se javlja benigno uvecanje prostate, tzv adenom a kod starijih muskaraca i rak prostate.
Istrazivanja su pokazala da ishrana u velikoj meri moze spreciti nastanak bolesti prostate i doprineti lecenju vec postojecih bolesti. Osnovne smernice za ishranu koja pogoduje prostati bi bile:
-smanjite unos punomasnih mlecnih proizvoda i rafinisanih ugljenih hidrata.
-uzimajte hranu koja u sebi sadrzi cink zato sto on sprecava promene na prostati. Najvise cinka u sebi imaju skoljke, morski plodovi, skusa, haringa, semenke bundeve, integralne zitarice, mekinje, crna dzigerica,curece meso, jaja, orasi, crni luk, gljive, soja, pivski kvasac, mahunarke.
-povecajte unos beta karotena koji je antioksidans i stiti prostatu od degenerativnih procesa. Ima ga u vocu i povrcu narandzaste boje i zelenom lisnatom povrcu.
-Flavonidi se nalaze u integralnim zitaricama i vocu i povrcu svetlih boja.
-Vitamin C je dobar za prostatu i ima ga u agrumima i vecini svezeg voca i povrca.
–Vitamin E se dobro pokazao za celokupan reproduktivni sistem oba pola pa i za prostatu, ima ga u hladno cedjenim biljnim uljima, jajima, integralnim zitaricama, ribi, socivu, pasulju, kostunjvom vocu, semenkama.
–Selen povoljno deluje na prostatu. Mozete uzimati pivski kvasac obogacen selenom ili mlecne proizvode, meso, riba, zitarice, zeleno lisnato povrce, beli luk.
-Magnezijum se nalazi u ribi, mesu, integralnim zitaricama, zelenom lisnatom povrcu, kakau, gljivama, semenkama, kostunjavom vocu.
-jedite ribu, makar tri porcije nedeljno.Najbolja je plava riba jer sadrzi omega 3 nezasicene masne kiseline.
-jedite socivo, kostunjavo voce, kukuruz secerac jer sadrzi glutaminsku kiselinu. To je aminokiselina koja smanjuje uvecanu prostatu.
-Jedite sto vise soje i proizvoda od nje npr. tofu jer soja sadrzi izoflavine, materije koje vas stite od bolesti prostate.
-Redovno vezbajte sto ce povecati protok krvi u karlici.
-Pijte sto vise tecnosti, cajeva narocito ,a smanjite i potpuno izbacite alkoholna, gazirana pica i kafu.Cajevi koji se preporucuju su mlecika, brusnica, kopriva, rastavic, uva.
–Polen povoljno deluje na prostatu, uzimati tri puta dnevno po jednu kasiku.
Prirodno resenje za tegobe sa prostatom je prirodni preparat PRIMED 6 URINARIUS. Ovaj prirodni preparat sadrzi u sebi sve ono sto prija vasoj prostati. Jedinstvena kombinacija meda,polena, lekovitih biljaka semenki bundeve cini ovaj prorodni preparat pravim eliksirom zdravlja za vasu prostatu.Dobar je kao preventiva, za odrzavanje zdravlja prostate, moze se koristiti samostalno i kao dodatak standardnoj terapiji za prostatu.Sadrzi cink, magnezijum, vitamin E,beta karotenoide, gvozdje i druge vitamine i proteine vazne za vitalnost prostate. Njegova apsorpcija i dejsvo su izuzetno brzi zbog prisustva cistog, prirodnog meda.Ovaj prirodni preparat za prostatu u sebi ne sadrzi nijednu vestacku komponentu.
